6 cau hoi giup ban don gian hoa cuoc song

6 Câu Hỏi Giúp Bạn Đơn Giản Hóa Cuộc Sống Để Tập Trung Vào Những Điều Quan Trọng

Có rất nhiều điều quan trọng trong cuộc sống.

Gia đình và bạn bè của bạn. Có lẽ là một sở thích. Tập thể dục và giữ gìn sức khỏe.

Mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc đời bạn. Và đọc, học hỏi và phát triển.

More...

Nhưng tìm ra thời gian cho những gì quan trọng nhất trong cuộc đời không phải lúc nào cũng dễ dàng. Đôi khi có cảm giác như không có đủ thời gian.

Nhưng ngay cả khi bạn cảm thấy không thích, thường có nhiều cách để cải thiện cách bạn sử dụng sự chú ý và thời gian của mình.

Trong bài viết này, tôi muốn chia sẻ 6 trong số những câu hỏi hay nhất mà tôi đã tìm thấy để thực hiện điều đó và để thoát khỏi vòng luẩn quẩn.

6 Câu Hỏi Giúp Đơn Giản Hóa Cuộc Sống Của Bạn

1. 3 ưu tiên quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi lúc này là gì?

Khi thiếu tập trung vào những gì quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn, bạn dễ dàng dành quá nhiều thời gian và năng lượng cho những hành động hoặc công việc không mục đích.

Đối với những việc không thực sự quan trọng nhưng bạn lại làm theo thói quen cũ hoặc vì những lý do vô ích khác.

Để giữ sự chú ý của bạn ở đúng nơi, điều cần thiết là phải nhắc nhở bản thân mỗi ngày về những gì thực sự quan trọng nhất đối với bạn.

Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân: 3 ưu tiên quan trọng nhất trong cuộc sống của tôi lúc này là gì?

Viết ba điều đó vào ghi chú và đặt một trong không gian làm việc của bạn và một còn lại trên bàn cạnh giường ngủ của bạn.

2. 1-3 điều sao lãng phổ biến nhất khiến tôi không thể làm việc một cách tập trung?

Tìm ra cách bạn có thể ngăn những điều đó làm bạn mất tập trung. Nó có thể là do:

- Đóng cửa văn phòng của bạn.
- Đặt điện thoại của bạn ở chế độ im lặng.
- Có thông báo cho email của bạn hoặc một chương trình / ứng dụng nhắn tin tức thì tắt.

3. 1-3 điều phiền nhiễu phổ biến nhất khiến tôi không có thời gian chất lượng với những người thân thiết nhất là gì?

Ví dụ, câu trả lời có thể là điện thoại thông minh của bạn, các chương trình truyền hình mà bạn xem thường xuyên chứ không phải vì bạn rất thích chúng hay mang công việc về nhà.

Sau đó, tìm ra cách bạn có thể giảm bớt hoặc loại bỏ những phiền nhiễu đó.

4. Một giới hạn lành mạnh mà tôi có thể bắt đầu thiết lập trong cuộc sống của mình trong tuần này là gì?

Một trong những cách thông minh hơn để đơn giản hóa cuộc sống của bạn và giải phóng thời gian là đặt ra các giới hạn.

Dưới đây là một số lĩnh vực chính mà bạn có thể đặt giới hạn mạnh mẽ và lành mạnh:

- Giảm thời gian đọc bản tin, tạp chí, chương trình truyền hình, v.v. mà bạn theo dõi. Chỉ giữ lại những thứ mà bạn thực sự đang tìm kiếm.
- E-mail. Chỉ cần kiểm tra và xử lý email của bạn trong một khoảng thời gian một lần mỗi ngày. Thay vì kiểm tra nó 10 lần hoặc nhiều hơn mỗi ngày.
- Các hoạt động xã hội. Viết ra danh sách các hoạt động xã hội mà bạn tham gia sau giờ học hoặc đi làm. Có thể bạn đang tham gia vào một câu lạc bộ hoặc một hoạt động mà nó không thú vị hoặc bổ ích như trước đây. Có thể bạn muốn sắp xếp lại các ưu tiên của mình một chút để tập trung vào việc khác trong mùa thu này.

5. Làm thế nào tôi có thể giảm thiểu hoặc loại bỏ một điều mà tôi có thể đã bỏ lỡ?

Bạn có thể loại bỏ hoặc giảm thiểu điều gì khác?

Một số cuộc họp tại nơi làm việc hoặc trong trường học? Chỉnh sửa lại hoặc một số diễn đàn trực tuyến mà bạn thường lui tới?

Hãy thực sự đặt câu hỏi và xem xét lại thói quen hàng ngày và hàng tuần của chính bạn thường xuyên thay vì đi theo con đường cũ chỉ vì đó là điều bạn thường làm.

6. Một phần thời gian rảnh rỗi không được chú ý hoặc sử dụng sai trong ngày thường của tôi là gì?

Thường có khá nhiều thời gian đi lại hoặc thời gian chờ đợi trong một năm.

Bạn sẽ sử dụng thời gian đó vào việc gì?

Có lẽ bạn muốn đọc nhiều hơn trong khi đi tàu hoặc trong khi chờ cuộc họp bắt đầu.

Ví dụ, tôi thường nghe podcast khi đi ra ngoài hoặc trong khi chờ một cuộc họp.

Ngay cả khi bạn chỉ có 10-20 phút đi lại mỗi ngày, bạn vẫn có rất nhiều giờ trong một năm mà bạn có thể muốn, ít nhất một phần, sử dụng theo một cách mới.

Leave a Comment: