hanh vi cua ban cho thay ban la ai

Hành Vi Của Bạn Cho Bạn Thấy Bạn Thực Sự Là Ai

Có một câu thần chú hữu ích hơn hầu hết mọi câu thần chú khác mà tôi đã đọc.

Bạn đã sẵn sàn chưa?

Đừng nghe những gì mọi người nói, hãy xem những gì họ làm.

More...

Thông thường, bạn sẽ thấy sự không khớp giữa những gì mọi người nói và những gì họ làm vì nhiều lý do. Đôi khi, họ thẳng thừng nói dối.

Những lần khác, họ có những động cơ tiềm ẩn mà họ đã đẩy xuống hoặc không nhận ra rằng họ tồn tại. Trong nhiều tình huống, thật dễ dàng để nói rằng bạn muốn làm điều gì đó, nhưng đó là một câu chuyện hoàn toàn khác khi bạn ở trong tình huống đó.

Tôi không biết ví dụ này có phù hợp hay không, nhưng tôi sẽ chia sẻ vì nó có giá trị. Một giáo sư đại học đang giảng bài về chế độ nô lệ. Ông hỏi các sinh viên rằng liệu họ có phải là chủ nô hay là những người ngoài cuộc nhàn rỗi hay là những người theo chủ nghĩa bãi nô đấu tranh cho tự do.

Tất nhiên, hầu hết tất cả học sinh trong lớp đều giơ tay nói rằng họ sẽ là những người theo chủ nghĩa bãi nô. Nhưng, tất nhiên, nếu bạn đặt họ vào tình huống mà họ phải đối mặt với những cái giá thực sự về mặt xã hội và thậm chí là vật chất để có lập trường đó, thì nhiều người, nếu không muốn nói là hầu hết, sẽ đứng yên hoặc tham gia vào hành động tàn bạo.

Đây chỉ là một trong số rất nhiều ví dụ mà mọi người có một phiên bản lý tưởng của chính họ, nhưng khi xem xét nó, hành vi của họ có thể sẽ cho thấy khác.

Bạn có những ước mơ lớn. Bạn có một ý thức lý tưởng về bản thân. Thông thường, bạn sẽ mơ mộng về người mà bạn có thể trở thành. Bạn tuyên bố có tất cả những giá trị và đức tính này.

Tuy nhiên, hành vi của bạn cho bạn thấy bạn thực sự là ai. Không quan trọng bạn nói gì, thậm chí bạn nghĩ gì, chỉ quan trọng bạn làm gì.

Bạn nghĩ rằng lo lắng đến từ đâu?

Bạn biết đấy, cảm giác thấp kém rằng bạn không sống theo tiêu chuẩn của chính mình, rằng bạn là một kẻ lừa đảo hoàn toàn đang đưa ra một hình ảnh sai lệch với thế giới?

Hành vi của bạn không phù hợp với suy nghĩ của bạn và cách bạn cố gắng gánh vác bản thân.

Làm thế nào để trở nên tự tin

Sự tự tin thực sự đến từ sự đồng dư. Sự đồng dư xảy ra khi suy nghĩ, lời nói và hành động của bạn đều phù hợp với nhau. Bạn có thể di chuyển khắp thế giới một cách dễ dàng vì tính kiên định của bạn.

Khi bạn bị lệch, bạn phải 'tiếp tục với những lời nói dối của bạn' để nói chuyện. Hầu hết, bạn chỉ đang nói dối chính mình, nhưng cũng giống như một người kể quá nhiều câu chuyện và giữ quá nhiều bí mật, bạn sẽ tự căng thẳng khi cố gắng sống cuộc sống của nhiều nhân vật, đó chính là điều bạn làm.

Tất cả chúng ta đều làm điều này ở một mức độ nào đó. Bạn cũng không nhất thiết phải nghĩ cách thoát khỏi điều này. Bạn phải làm việc chăm chỉ để thay đổi hành vi của mình để bạn có thể thay đổi nhận thức về bản thân để suy nghĩ của bạn phù hợp với con người thật của bạn. Bạn muốn thu hẹp khoảng cách giữa con người bạn nghĩ và cách bạn thực sự cư xử.

Điều này thật khó khăn vì thật thú vị khi có một ngày mơ mộng về tinh thần thủ dâm về con người bạn nghĩ. Tôi cũng vậy. Bạn có thể yêu hình ảnh này về con người mà bạn tưởng tượng và đôi khi nó đủ thỏa mãn để giữ bạn trong không gian lấp lửng đó, nơi bạn không thực sự phát huy hết tiềm năng của mình nhưng bạn đã tự đánh lừa mình đủ để đối phó.

Thật khó để thay đổi hành vi của bạn vì mọi người có thể cho bạn phản hồi rằng hình ảnh bản thân của bạn là nhảm nhí. Bạn tưởng tượng mình là người tự tin và dũng cảm, nhưng bạn có thể ‘đặt mình ra khỏi đó’ và khiến cái tôi của bạn tan vỡ vì bị từ chối.

Đây là lý do tại sao mọi người cố gắng phá hoại bản thân trong tiềm thức. Nếu bạn thực sự cố gắng mà vẫn thất bại, thì bạn nghĩ rằng điều đó nói lên điều gì đó về con người của bạn.

Tất cả những điều này là một chút khó hiểu và nghịch lý, phải không? Bạn cần thay đổi hành vi của mình, nhưng bạn cũng cần thuyết phục bản thân hành động ngay từ đầu khi mà trong sâu thẳm, bạn không hoàn toàn tin tưởng vào bản thân.

Vậy bạn làm gì?

Nắm vững nghệ thuật tinh tế để thay đổi hành vi của bạn

AsMorgan Housel nói, "Hành vi rất khó dạy, ngay cả với những người thực sự thông minh." Nếu bạn muốn thay đổi hành vi của mình, bạn phải tìm cách đánh bại bộ não của mình - thứ tiềm thức gây ra tất cả những do dự, sợ hãi, nghi ngờ, trốn tránh đau đớn, v.v.

Để làm được điều này, bạn phải tìm cách  làm giả cho đến khi thành công. Điều thú vị là, đặt mình vào tình huống càng ít do dự càng tốt sẽ làm tăng cơ hội thành công.

Đừng nghĩ về việc viết bài đăng blog đầu tiên, hãy cứ di chuyển ngón tay của bạn trên bàn phím để tạo ra những con chữ. Đừng tranh luận với bản thân về việc đi đến phòng tập thể dục, hãy đi thôi. Nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi để đến phòng tập thể dục nhưng chỉ cần ép mình đi, hãy tập luyện 10 phút, bạn sẽ ổn. Đừng nhìn chằm chằm quanh phòng họp để chờ nói chuyện với ai đó, hãy để năng lượng đó tích tụ. Đi đến ngay người đầu tiên bạn nhìn thấy và nói “xin chào” - chứng lo âu xã hội của bạn sẽ xóa tan trong 30 giây sau cuộc trò chuyện.

Một câu trả lời mang tính cách mạng - chỉ cần làm điều đó!

Nhưng đó là phần lớn sự tự giúp đỡ. Chúng ta cần những lời nhắc nhở liên tục bởi vì chỉ làm điều đó thực sự rất khó làm. Nhưng, một khi bạn làm điều đó, bạn có thể làm lại nhiều lần.

Tôi thích nói về quá trình này vì tôi đã sử dụng nó để thay đổi toàn bộ hình ảnh bản thân và kết hợp các hành vi mới vào cuộc sống của tôi một cách liền mạch. Đây là một ví dụ tầm thường, nhưng tôi thích nó.

Tôi đã từng lười biếng và bừa bộn kinh khủng. Tôi sẽ để bát đĩa của mình trong bồn rửa hàng ngày, thậm chí hàng tuần. Hiện nay? Tôi tự động dọn dẹp nhà cửa mà không cần suy nghĩ nhiều về việc đó. Tôi đã cố gắng thay đổi hành vi của mình bây giờ hình ảnh của tôi là một người lười biếng đã không còn nữa.

Bất cứ điều gì bạn đang cố gắng hoàn thành, bạn phải tìm cách quản lý tình huống đó, nơi bạn cần sự tự tin để bắt đầu nhưng bạn phải bắt đầu có sự tự tin. Nhìn chung, bạn cũng phải tập trung vào việc trung thực với bản thân.

Ngừng dựa vào hình ảnh và trí tưởng tượng sai lầm của bạn. Theo dõi hành vi của bạn. Đừng tự nhủ rằng bạn sẽ làm điều gì đó, hãy đo lường xem bạn có thực sự làm điều đó hay không.

Hành vi của bạn cho bạn thấy giá trị của bạn là gì.

>