Bạn có đang buồn không?
Bạn mạnh mẽ trả lời: “Tôi rất buồn.”
Và bạn không biết làm gì khi buồn để vượt qua cảm giác đáng ghét này cả.
Thậm chí bạn còn lên than với google “Chán quá google ơi.”
More…
Bạn tôi ơi, bạn không cô đơn một mình đâu. Tôi cũng đang buồn đây này.
Bạn có thể sẽ cảm thấy rất khó khăn để chấm dứt nỗi buồn của mình. Nhưng bạn biết không? Nó sẽ không kéo dài mãi đâu.
Thật tế thì chẳng có cảm xúc nào là kéo dài mãi mãi cả. Chúng đều thay đổi theo thời gian. Bạn không thể giữ mãi những cảm xúc đó mãi được.
Nhưng khi bạn thật sự buồn thì luôn có cách để chấm dứt nỗi buồn đó một cách nhanh nhất.
13 Cách Bạn Nên Thử Để Ngưng Nỗi Buồn
Gọi Điện Về Cho Gia Đình
Nếu bạn có một nơi duy nhất và luôn chào đón bạn trở về thì đó chính là gia đình.
Hãy thường xuyên gọi về cho bố mẹ, hỏi thăm sức khoẻ của họ.
Bạn sẽ ít khi cảm thấy buồn rầu khi bạn làm điều này như một thói quen.
Viết Những Nỗi Buồn Ra Giấy
Đừng cố gắng giữ nỗi buồn trong lòng đến mức phải khóc thầm một mình.
Hãy giải phóng những cảm xúc ấy bằng cách viết hết ra giấy. Nhất là khi bạn không có ai để chia sẻ.
Cách này sẽ giúp bạn cảm thấy thư thái hơn vì nó giống như bạn đang xả hết nỗi buồn của mình ra vậy.
Hãy Đi Dạo
Đi bộ có thể giúp bạn có thêm năng lượng, đồng thời bạn được tập thể dục.
Các nghiên cứu cho thấy tập việc tập thế dục sẽ giúp bạn có một ngày năng động và bạn sẽ không còn thấy buồn nữa.
Hãy Hành Động Ngay Lập Tức
Nếu bạn biết rõ lý do khiến mình buồn, hãy hành động ngay lập tức để ngăn chặn tác nhân ấy.
Nếu cần thiết, hãy lập một kế hoạch cho điều đó. Bằng cách đó, bạn có thể ngăn chặn nỗi buồn của mình.
Giúp Đỡ Một Ai Đó
Bố bạn đang cần bạn giúp cài một phần mềm vào máy tính ư?
Mẹ bạn đang cần bạn phụ nấu ăn ư?
Hay một người đồng nghiệp ở công ty đang cần một ai đó giúp giải quyết một số vấn đề cho dự án mới?
Hãy tự nguyện giúp đỡ họ mà không cần suy nghĩ.
Xem Youtube
Hãy chọn một kênh mình thích, đặc biệt là các chương trình hài.
Thật đấy, bạn sẽ không còn buồn nữa. Thậm chí bạn sẽ vui vẻ và phấn chấn trở lại.
Nhảy
Đây là một lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn không muốn mình phải buồn. Nhất là khi bạn ở một mình, hãy mở một bài nhạc mình thích và nhảy theo phong cách… tự do.
Gặp Bạn Bè
Sẽ thật tuyệt vời nếu bạn có một hội bạn thân vui buồn có nhau. Họ sẽ không bao giờ khiến bạn buồn cho dù tâm trạng bạn có như thế nào đi nữa.
Nói Chuyện Với Trẻ Con
Một lựa chọn hoàn hảo đấy. Nói chuyện với trẻ con là một trong những khoảng thời gian tuyệt vời nhất của tôi.
Bạn hãy thử cách này xem. Hiệu quả không ngờ luôn đấy.
Đi Ngủ
Ngủ đủ giấc không những tốt cho sức khoẻ mà còn giúp cho nỗi buồn của bạn tan biến.
Quá mệt mỏi có thể khiến nỗi buồn của bạn kéo dài. Vì vậy, đừng quên ngủ đủ giấc nhé.
Không Cho Bản Thân Có Cơ Hội Để Buồn
Đúng vậy, đừng cho bản thân bạn có thời gian để buồn. Hãy giữ cho tay chân, đầu óc của mình luôn bận rộn.
Tin tôi đi, khi bạn thật sự bận làm cái gì đó thì bạn sẽ không rảnh để mà buồn đâu. Bạn sẽ phải dành hầu hết thời gian để hoàn thành công việc của mình.
Đi Shopping
Nếu bạn là con gái thì đây là một giải pháp hữu hiệu đấy.
Gọi ngay cho đám bạn thân và thẳng tiến các trung tâm thương mại nào.
Kết
Áp dụng các cách trên để xoá bỏ nỗi buồn của mình nhé.
Hãy nhớ rằng buồn cũng chỉ là một cảm giác thôi và nếu biết cách bạn có thể đánh bay nó ngay lập tức.