ly do cuoc song cua ban phuc tap

5 Lý Do Làm Cuộc Sống Này Quá Phức Tạp Với Bạn

Sự đơn giản là điều phức tạp nhất hiện nay.

Chúng ta đang sống trong một thế giới nơi sự thay đổi và gián đoạn liên tục xảy ra.

Cuộc sống của chúng ta đột nhiên bị đảo lộn bởi một đại dịch thế giới. Chúng ta không có quyền kiểm soát, và sức mạnh của sự lựa chọn của chúng ta đã bị lấy mất khỏi chúng ta.

More...

Để sống sót, chúng ta đã phải chấp nhận và tuân theo luật pháp do chính phủ đặt ra để loại bỏ một loại virus có khả năng phá hủy xã hội như chúng ta đã biết.

Tôi thấy khó điều chỉnh để sống một cuộc sống không có liên hệ với xã hội ngoài những người mà tôi thật sự quan tâm. Tôi nhanh chóng nhận ra rằng để sống qua các quy định và quy tắc COVID-19, tôi phải giữ cho cuộc sống của mình không phức tạp nhất có thể.

Càng phức tạp, tôi càng khiến cuộc sống của mình trở nên điên cuồng, lo lắng và sợ hãi hơn. Đây không phải là một nhiệm vụ dễ dàng và mỗi ngày tôi phải nỗ lực vượt qua trở ngại lớn nhất từ trước đến nay: tâm trí của tôi.

Vì vậy, nếu bạn cảm thấy rằng cuộc sống của bạn phức tạp, đây là 5 lý do tại sao điều này xảy ra với bạn. Tin tốt là nếu bạn giải quyết 5 trở ngại này, bạn sẽ có cơ hội sống tốt hơn rất nhiều.

5 Lý Do Gây Trở Ngại Cho Cuộc Sống Của Bạn

1. Tập trung vào sự phức tạp của cuộc sống

Cuộc sống thực sự đơn giản, nhưng chúng ta cứ thích làm cho nó trở nên phức tạp.

Điều khó khăn và gây lo lắng nhất mà tôi tìm thấy trong thời gian này là tới cửa hàng hàng tuần. Điều chỉnh một cách mua sắm mới, nơi bạn phải xếp hàng dài để vào cửa hàng tạp hóa trong khi vẫn duy trì khoảng cách 2 mét bên ngoài.

Một người trong mỗi hộ gia đình được phép đi đến cửa hàng tạp hóa và nhiệm vụ đó được giao cho tôi. Tôi bắt đầu sợ chuyến đi hàng tuần, và tôi phải cố gắng nhiều để kiểm soát sự lo lắng của mình. Tôi sớm nhận ra rằng nếu tôi tiếp tục tin rằng việc mua sắm này phức tạp và đầy thách thức, thì hãy đoán xem? Nó sẽ thật sự là thách thức.

Khi bạn đang đối phó với một tình huống mà bạn cảm thấy phức tạp và quá sức, hãy cố gắng tập trung vào việc đưa ra các giải pháp hoặc chiến lược đơn giản. Hãy tự hỏi mình câu hỏi này: Nếu tôi thực hiện cách tiếp cận đơn giản này thì kết quả sẽ ra sao? Tôi nghĩ bạn biết câu trả lời sẽ là gì!

2. Thường xuyên lo lắng

Là con người, chúng ta là những sinh vật cảm xúc. Khi chúng ta bị căng thẳng, tức giận, thất vọng hoặc không vui, suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta có thể có ảnh hưởng đáng kể đến cách chúng ta phản ứng và hành xử.

Liên tục lo lắng về các vấn đề của bạn và những gì ở tương lai có thể làm cạn kiệt năng lượng của bạn và gây ra sự đau khổ về thể chất và cảm xúc trong cuộc sống của bạn. Bạn càng lo lắng, cuộc sống của bạn dường như càng phức tạp.

May mắn thay, có nhiều chiến lược có thể giúp bạn làm dịu tâm trí lo lắng và giảm bớt lo lắng. Hãy thử làm như sau để xem những gì phù hợp với bạn nhé:

- Tập thở
- Thiền
- Viết nhật ký
- Yoga
- Nghe nhạc không lời
- Nói chuyện với bạn bè

3. Cố gắng kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống

Chúng ta sống trong một thế giới phức tạp, và có thể rất khó để tìm ra câu trả lời cho những thách thức mà chúng ta gặp phải trong cuộc sống. Tất cả chúng ta đều sợ một điều gì đó, cho dù đó là sợ thất bại, chết hay mất người thân.

Nếu bạn đang đưa ra quyết định về cuộc sống mà bị kiểm soát bởi một điều gì đó, thì bạn cần phải dừng lại. Cố gắng để kiểm soát cuộc sống của bạn là một dấu hiệu cho thấy bạn đang sống cuộc sống của bạn trong sợ hãi. Bạn cần thoát khỏi nỗi sợ hãi của mình và học cách chấp nhận rằng có những điều trong cuộc sống nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Một khi bạn chấp nhận rằng cuộc sống là tất cả về việc bạn điều hướng theo cách của mình chứ không phải kiểm soát nó, bạn sẽ thấy rằng quan điểm của bạn về cuộc sống sẽ tích cực hơn và không quá phức tạp.

4. Phụ thuộc vào hạnh phúc của người khác để cảm thấy hạnh phúc

Cuộc sống của bạn sẽ luôn phức tạp và khó khăn nếu bạn xoay quanh hạnh phúc của mình với người khác trong cuộc sống. Hạnh phúc của bạn không đến từ người khác, nó đến từ bên trong bạn.

Nếu bạn dựa vào một người khác, bạn sẽ đánh mất ý thức về bản thân. Bạn sẽ thấy rằng bạn sẽ liên tục cố gắng làm hài lòng người khác và cố gắng giữ cho họ hạnh phúc. Điều này thật mệt mỏi và bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Bạn cần hít một hơi rồi đưa ra lựa chọn. Bạn có muốn sống một cuộc sống định giá và tin tưởng vào bản thân theo cách bạn xứng đáng, hay bạn muốn sống cuộc sống của mình dựa trên hạnh phúc của người khác?

5. Quan tâm đến quá nhiều drama

Bằng cách xem các bộ phim truyền hình, bạn đang khiến cuộc sống của mình trở nên phức tạp hơn mức cần thiết. Các drama trong phim là một công thức để sống một cuộc sống mệt mỏi và phức tạp về mặt cảm xúc.

Có một số loại người sống cuộc sống của họ thông qua những drama này. Họ chọn cách đối phó với những thách thức trong cuộc sống theo cách không hiệu quả. Tránh xa họ ra. Nếu họ đến với bạn bằng một bộ phim của họ, hãy hít thở và dành cho mình một chút thời gian để tìm ra cách tốt nhất để quản lý tình huống mà không rơi vào cái bẫy tiếp nhận năng lượng tiêu cực của họ.

Bạn càng nỗ lực để tự chấp nhận và tự tin, bạn sẽ càng can đảm và tự tin hơn. Với sự can đảm này, bạn sẽ có thể bước lên và loại bỏ những bộ phim tiêu cực khỏi cuộc sống của bạn. Một khi bạn đã thực hiện điều này, cuộc sống của bạn sẽ bớt phức tạp hơn và dễ dàng hơn rất nhiều để bạn điều hướng theo cách của mình thông qua các thử thách cuộc sống.

Tạm Kết

Bạn sẽ luôn có những thời điểm thử thách trong cuộc sống của bạn, và nếu bạn càng làm cho nó phức tạp hơn, cuộc sống của bạn sẽ càng khó khăn hơn.

Bạn càng tập trung vào việc làm dịu những tiếng nói trong tâm trí, giữ bình tĩnh và lắng nghe chính mình thở, cuộc sống của bạn sẽ bớt phức tạp hơn. Đây là một công thức rất đơn giản để sống một cuộc sống trọn vẹn.

Leave a Comment: