mat niem tin vao ban than thi lam gi

Mất Niềm Tin Vào Bản Thân Thì Làm Gì?

Khi tôi hình dung cuộc sống, tôi hình dung tất cả chúng ta đang đi trên con đường quanh co của chính mình, kéo một toa xe phía sau. Toa tàu của mỗi người chứa đầy niềm tin và giá trị bản thân của họ. Bước trên con đường của cuộc sống, mang theo niềm tin bên trong, chúng ta vui vẻ đi trên con đường hướng tới mục tiêu của bản thân là gì, nhưng đôi khi cuộc sống không như vậy.

More...

Cảm giác như bị lật xe rất dễ dàng. Bạn đang ở đó, rong ruổi cùng chiếc xe chở đầy giá trị bản thân và lòng tự trọng, bước đi có mục đích hướng tới mục tiêu của mình. Và chỉ cần:

- Một người có một bình luận đúng lúc hoàn hảo để đánh gục lòng tự trọng của bạn.
- Ai đó bạn tin tưởng và tôn trọng để nói điều gì đó quan trọng.
- Bạn có suy nghĩ tiêu cực về bản thân không đủ tốt
- Suy nghĩ so sánh về bản thân với những người thành công hơn khác.

…thôi là toa xe của bạn bị lật.

Bạn đứng đó nhìn lòng tự trọng của mình bị đổ khắp nơi, và bạn nghĩ, trời ơi, mình phải làm thế nào để xóa sạch mọi chuyện này? Toa tàu quá nặng để quay đầu lại. Tôi không đủ để làm tất cả một mình. Nếu họ đúng thì sao? Nghi ngờ bản thân len lỏi vào, và thay vì cố gắng, bạn chỉ ngồi xuống và nhìn vào bóng tối phía sau, hồi tưởng lại tất cả những thất bại của mình.

Có thể có nhiều lý do khiến chúng ta mất niềm tin vào bản thân:

- Chúng ta không tin vào bản thân vì ai đó đã nói với chúng ta rằng chúng ta không nên làm vậy.
- Chúng ta sợ thất bại, và chúng ta tập trung vào tất cả những lần chúng ta đã thất bại.
- Chúng ta tập trung vào sự thiếu hụt trong cuộc sống của chúng ta.
- Chúng ta chưa bao giờ có được sự hỗ trợ để xây dựng lòng tự trọng của mình ngay từ đầu.

Thật khó khi bạn không tin vào chính mình. Thật khó để làm bất cứ điều gì khi bạn không tin rằng mình có thể làm được.

Tuy nhiên, đã có rất nhiều lần trong đời bạn không tin vào bản thân mình và bạn phải chứng minh mình sai. Bạn phải đứng dậy và lật toa xe lại và chứng minh với bản thân rằng bạn có thể. Bạn đã vượt qua những trở ngại trước đây chỉ lớn như hiện tại, vì vậy đừng sợ nó.

Khi bạn gặp khó khăn trong việc nhìn thấy những điều tốt đẹp ở bản thân, hãy nhớ 5 điều quan trọng này.

5 Điều Nên Làm Khi Mất Niềm Tin Vào Bản Thân Mình

1. Ý kiến của người khác không phải là sự thật

Tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời, bạn tin tưởng vào bản thân và bạn đang cảm thấy tuyệt vời. Sau đó, một người nào đó đến và khiến bạn nghi ngờ chính mình. Họ đã đưa ra ý kiến của họ về bạn, và điều đó thật đau lòng. Bạn ít tin tưởng vào bản thân và mang theo những tổn thương bên mình.

Bạn cần hiểu rằng nhận xét đó là ý kiến của ai đó, không phải sự thật. Chỉ vì ai đó không thấy giá trị của bạn không có nghĩa là bạn không có giá trị. Bạn không thể làm hài lòng tất cả mọi người, vì vậy đừng cố gắng.

Ai đó có ý kiến về bạn, và điều đó không sao cả. Tất cả chúng ta đều có quyền có ý kiến. Nhưng đó không phải là sự thật. Đừng để sự tiêu cực của người đó ngấm vào bản thân. Hãy để nó trôi qua bạn và biến mất.

Học cách tiếp thu phản hồi một cách nghiêm túc và cân nhắc xem bạn có thể sử dụng điều gì trong nhận xét để thay đổi và phát triển bản thân.

Nếu câu trả lời là có, hãy áp dụng nó và thể hiện lòng biết ơn rằng ai đó đã có những nhận xét tích cực về bạn, và đánh giá cao sự thật rằng bạn đã trưởng thành.

Nếu câu trả lời là không, thì hãy để nó đi và bỏ qua nó. Mọi người nhìn nhận bạn từ mức độ nhận thức của họ. Và điều đó chả sao cả.

2. Bất kỳ sự phát triển nào cũng cần có thời gian

Hãy cứ thoải mái. Điều này rất quan trọng nếu bạn không tin vào chính mình. Bạn vẫn đang phát triển, và bạn đang học hỏi, thất bại và học lại. Không ai có tất cả câu trả lời. Bạn chỉ đang phát triển và bạn sẽ mắc sai lầm, và điều đó không khiến bạn trở thành người xấu hay thất bại. Nó làm cho bạn trở thành một con người với kỹ năng điêu luyện hơn.

Hãy bỏ đi chủ nghĩa hoàn hảo. Áp lực đó đang làm bạn chậm lại và khiến bạn nghi ngờ bản thân. Bạn đang ở nơi bạn đang ở trong cuộc hành trình của mình, và thế là đẹp và thế là đủ.

Đừng để áp lực kỳ vọng lấy đi niềm tin của bạn. Bạn không phải là một danh sách tất cả những thành công và thất bại của bạn; bạn còn nhiều hơn thế nữa.

Học hỏi, phát triển và để bản thân thất bại. Đừng tự đánh giá mình là không hoàn hảo vì điều đó chưa bao giờ làm bạn trở nên tốt hơn. Chấp nhận thất bại và biết rằng bạn đã học được điều gì đó và đang tiến về phía trước. Có niềm tin rằng mọi thứ sẽ ổn thỏa trong tương lai. Niềm tin của bạn sẽ lớn mạnh khi bạn giải phóng những kỳ vọng không thực tế này.

3. Nỗi sợ hãi không thể ngăn cản bạn

Hãy trò chuyện về nỗi sợ hãi của bạn. Khi bạn không tin vào bản thân, rất có thể bạn đang sợ hãi. Hãy là chính mình và dũng cảm bước chân ra ngoài, bạn có nguy cơ bị chỉ trích vì con người của mình. Điều đó thật đáng sợ, và như chúng ta đã học được từ các ý kiến, nó thực sự có thể làm tổn hại đến lòng tin của bạn.

Tin vào bản thân mới có bản lĩnh; bạn phải là người thúc đẩy bạn tiến lên và tin tưởng vào bạn. Nếu không, bạn chỉ đứng yên tại chỗ mà thôi. Bạn phải tin vào bản thân để tiến về phía trước.

- Nỗi sợ hãi ngăn cản bạn cố gắng trong trường hợp bạn thất bại.
- Nỗi sợ hãi ngăn cản bạn từ bỏ ý kiến trong trường hợp chúng đúng và bạn sẽ phải trải qua điều này một lần nữa.
- Nỗi sợ hãi ngăn cản bạn tiến về phía trước.

Hãy bỏ đi nỗi sợ hãi. Phiêu lưu trên hành trình của bạn. Lần lượt đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn và nói “Có thể tao thấy mày, sợ hãi ạ, và tao biết mọi thứ tao muốn đều ở phía bên kia của mày. Tao nhìn thấy mày, và tao sợ, nhưng dù sao tao cũng sẽ đối mặt với mày và vượt qua mày và đối mặt với hậu quả của hành động của tao vì tao tin vào bản thân mình, và tao có thể giải quyết bất cứ điều gì. ”.

Đừng bao giờ sợ thất bại; thất bại chỉ là một cơ hội khác để thử lại, ngoại trừ lần này khôn ngoan hơn. Đó là người thầy tốt nhất và là cách nhanh nhất để thành công. Có một mối quan hệ lành mạnh với thất bại và bạn sẽ có một mối quan hệ tốt hơn với lòng dũng cảm bên trong của bạn.

4. Bạn là duy nhất

Bạn là duy nhất. Bạn khác biệt; bạn đi trên con đường độc đáo và tuyệt vời của riêng bạn. Không phải tất cả mọi người sẽ hiểu nó, nhưng đó là cách lịch sử được tạo ra. Nó được tạo ra bởi những người không ai tin tưởng, những người đã đứng lên, bất chấp sợ hãi và nghi ngờ.

Bạn không cần phải có sự hỗ trợ để tin vào chính mình. Bạn có thể kết nối với những gì bạn tin tưởng, và nếu bạn tin vào nó đủ mạnh, bạn có thể đạt được bất cứ điều gì. Khi bạn không tin vào bản thân, chỉ cần nhớ rằng, bạn vẫn quan trọng và duy nhất, và bạn vẫn quan trọng.

Đừng từ bỏ hành trình của mình vì không phải ai cũng hiểu được điều đó.

5. Bạn có khả năng khởi động lại

Lòng tự trọng của bạn đã bị đánh gục, và bạn đang ở một nơi đầy nghi ngờ về bản thân. Đã đến lúc loại bỏ những nghi ngờ, nỗi sợ hãi và suy nghĩ ghê tởm bản thân này để bạn có thể tiến lên phía trước. Đã đến lúc thiết lập lại tư duy và cuộc sống của bạn. Vẽ một đường trên cát và từ chối để sự nghi ngờ bản thân vượt qua nó.

Bước 1: Thừa nhận cảm giác của bạn

Thừa nhận tất cả những nỗi sợ hãi, nghi ngờ và những suy nghĩ hoặc cảm xúc tiêu cực về bản thân. Viết chúng ra và đối mặt với chúng, tất cả chúng.

Bước 2: Xác định lại

Nhìn vào những nỗi sợ hãi này và viết các tuyên bố phản bác.

Ví dụ:

Sợ hãi: Tôi sợ rằng nếu tôi cố gắng xây dựng công việc kinh doanh mới này, tôi sẽ thất bại. Tôi không nghĩ rằng tôi có những gì nó cần.

Tuyên bố phản bác: Tôi có thể thất bại, nhưng nỗi đau không cố gắng sẽ khó hơn nỗi đau thất bại. Tôi thà thử và thất bại thay vì không bao giờ thử. Đó là những gì tôi muốn, và nó đáng để mạo hiểm. Tôi có thể làm điều này. Tôi đã trở lại sau thất bại trước đây, mạnh mẽ hơn và khôn ngoan hơn. Tôi đã buông bỏ nỗi sợ hãi này.

Đảm bảo rằng tuyên bố phản đối của bạn có sức mạnh. Hãy biến nó thành cá nhân để khi bạn đọc nó, bạn cảm thấy say mê và tràn đầy năng lượng. Điều này sẽ cung cấp cho bạn năng lượng để chế ngự sự thiếu tự tin.

Bước 3: Biết buông bỏ

Hãy để mọi sợ hãi, nghi ngờ và suy nghĩ tiêu cực biến mất. Hãy buông tạ nặng đang đè bạn xuống để bạn có thể tiến về phía trước với sự phấn khích hơn là sợ hãi.

Bây giờ bạn đã cảm thấy nhẹ nhàng hơn 100%, bạn có thể bắt đầu và tiếp tục đi trên con đường của mình. Từng bước, tập trung vào việc phải làm tiếp theo để hướng tới mục tiêu của bạn.

Tạm Kết

Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. Khi niềm tin của bạn thấp, có thể rất khó để nuôi dưỡng tất cả một mình. Đôi khi bạn cần một sự thúc đẩy sự tự tin từ một người tin tưởng vào bạn. Đừng ngại liên hệ và nói chuyện với người bạn tin tưởng về cảm giác của bạn và yêu cầu hỗ trợ.

Điều cần luôn nhớ là sự tự tin của bạn đến từ bạn, và không ai có thể lấy đi nó nếu không có sự đồng ý của bạn. Bạn có sức mạnh để chứng thực bản thân và lòng tự trọng của bạn và sức mạnh để bỏ qua những tiêu cực trong việc theo đuổi mục tiêu của riêng bạn.

>