Cách vượt qua sự nghi ngờ bản thân

Làm Thế Nào Để Vượt Qua Sự Nghi Ngờ Bản Thân?

Bạn đã bao giờ nghi ngờ rằng mình sẽ rớt phỏng vấn trước khi phỏng vấn chưa?

Hay nghĩ rằng mình sẽ không làm tốt được việc khi được giao cho một nhiệm vụ ở công ty?

Có những lúc bạn cảm thấy nghi ngờ bản thân sẽ không làm tốt trước khi thực hiện một việc gì đó.

Bạn hãy yên tâm, hầu hết ai cũng đều trải qua cảm giác như thế.

Nếu bạn là một trong những người như vậy, thì hãy đọc tiếp để biết được làm sao có thể vượt qua sự tự nghi ngờ bản thân nhé.

More...

Cách Vượt Qua Sự Nghi Ngờ Bản Thân

1. Đừng Bao Giờ So Sánh Bạn Với Người Khác

Đừng so sánh với người khác

Đã bao giờ bạn tự so sánh mình với những thành công của người khác chưa?

Tại sao họ lại làm được cái này mà mình không làm được?

Tại sao họ lại giỏi như vậy?

Tại sao mình không được như họ?

Những câu hỏi như thế cứ liên tục xuất hiện trong đầu bạn.

Và nếu bạn cứ mãi so sánh mình với người khác như vậy, bạn sẽ ngày càng sa lầy vào vũng bùn, mãi không rút chân ra được.

Bạn cần biết rằng, thế giới chỉ có một Bill Gates, một Warren Buffet,... Bạn cũng thế. Thành công sẽ đến với bạn, nó khác với thành công của những người khác.

Cho nên, đừng bao giờ so sánh bản thân với người khác nữa. Bạn chỉ nên so sánh bạn với chính bản thân bạn mà thôi, rằng hôm nay bạn có tiến bộ gì hơn so với hôm qua không.

Bạn cần đảm bảo rằng phiên bản của bạn hôm nay phải tốt hơn phiên bản của ngày hôm qua. Có như thế, mọi việc mới xảy ra đúng như bạn kỳ vọng.

2. Xem Xét Lại Quá Khứ

Nhìn lại quá khứ của bạn xem có bao nhiêu lần bạn nghi ngờ bản thân. Tôi đoán là cũng kha khá lần đúng không?

Giờ hãy nhớ lại xem trong các lần ấy có khi nào những điều bạn lo sợ trở thành sự thật không?

Ví dụ như bạn lo sợ không đậu phỏng vấn xin việc trước khi phỏng vấn xảy ra?

Hoặc nghi ngờ liệu bạn có đủ khả năng đậu đại học không trước khi thi?

Tôi nghĩ là không nhiều lần những điều tiêu cực như thế xảy ra.

Sự nghi ngờ bản thân chỉ là một bức tường chắn ngang trên con đường phát triển của bạn.

Nó giữ bạn sống trong vùng an toàn, mãi mãi không chịu thay đổi. Trong quá khứ, có những việc đã hoàn thành tốt như đậu đại học, đâu phỏng vấn,... mặc dù nghi ngờ bản thân.

Khi nhớ lại những điều như thế, bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc giải quyết sự nghi ngờ bản thân ở thời điểm hiện tại. Bạn chỉ việc bỏ qua nó, tập trung nhiều hơn vào những điểm tích cực và bắt đầu hành động.

3. Tâm Sự Với Ai Đó

Tâm sự với ai đó

Bạn giữ những suy nghĩ về sự nghi ngờ bản thân càng lâu trong lòng, thì chúng sẽ có xu hướng trở nên không thực tế. Nó giống như kiểu bạn đang phóng đại sự thật.

Do đó, hãy phơi bày chúng ra, tâm sự với bạn bè, người thân của bạn về điều đó.

Khi đó, bạn sẽ nhận ra rằng tự nghi ngờ bản thân nó không thực tế như thế nào. Bạn chỉ là đang tự thổi phồng mọi chuyện lên mà thôi.

Biết được điều đó, bạn sẽ nhìn nhận sự việc theo một góc độ tích cực hơn.

4. Duy Trì Sự Lạc Quan

Có nhiều cách để tìm kiếm sự lạc quan cho bản thân.

Một trong những cách đó là hãy để nhiệt huyết, cảm hứng và động lực của người khác truyền qua bạn.

Thay vì xem những bài báo vô thưởng vô phạt, những video giải trí đơn thuần, bạn hãy xây dựng thói quen đọc những quyển sách, xem những bài viết, video có giá trị hơn. Đó là những cái có thể đốt lên ngọn lửa niềm tin bên trong bạn.

Bạn có thể theo dõi trang của Lala Farm, đây là những bạn trẻ từ bỏ thành phố để về quê phát triển nông nghiệp.

Hay anh chàng Khoai Lang Thang, là một chàng kỹ sư nhưng đã chuyển hướng để trở thành youtuber về du lịch và ẩm thực.

5. Chặn Ngay Suy Nghĩ Dòng Suy Nghĩ Tiêu Cực

Ngưng suy nghĩ tiêu cực

Những suy nghĩ nghi ngờ bản thân giống như virus vậy, nếu bạn không ngăn chặn kịp thời chúng sẽ lây lan rất nhanh. Lâu dần chúng sẽ kiểm soát tâm trí bạn, khiến bạn không tự tin trong bất cứ việc gì.

Để cho việc đó không xảy ra, khi những dòng suy nghĩ kiểu vậy xuất hiện, bạn cần chặn ngay đường phát triển của chúng.

Bạn có thể làm điều đó bằng cách hình thành trong tâm trí một tiếng nói kiểu: "Hãy ngừng lại ngay đi"

Khi đó, những dòng suy nghĩ tiêu cực sẽ bị ngắt quãng và ngưng lại.

6. Chẳng Ai Quan Tâm Lắm Đến Việc Bạn Làm Hay Nói Gì Đâu

Nếu bạn dành quá nhiều thời gian để suy nghĩ về việc người khác nghĩ gì về mình, thì bạn đang cực kỳ lãng phí thời gian của mình. Hơn nữa, bạn cũng góp phần làm tăng sự tự nghi ngờ bản thân và làm bạn mãi ngập chìm trong nỗi sợ hãi.

Sự thật thì chẳng ai quan tâm lắm đến những gì bạn làm đâu. Họ cũng có những nỗi lo riêng, nhiều công việc cần làm, và có lẽ cũng bận suy nghĩ xem liệu có ai suy nghĩ gì về họ không.

Cho nên, bạn cần tập trung vào những gì bạn đang làm thay vì quan tâm đến việc người khác có đang nói gì về mình hay không.

7. Trui Rèn Kỹ Năng Cho Thật Xịn

Rèn luyện kỹ năng

Kỹ năng chưa tốt là một trong những lý do khiến bạn mất tự tin, không thể hiện được gì nhiều vào những lúc cần thiết.

Đó là khi bạn phỏng vấn xin việc nhưng kiến thức bản thân còn hạn chế cho vị trí ứng tuyển.

Đó là những lần đầu tiên bạn thuyết trình, bạn cảm thấy hơi run vì trước giờ chưa nói chuyện trước đám đông như vậy.

Vì thế, giờ là lúc bạn hãy xem xem mình còn yếu kỹ năng gì thì hãy dành thời gian để rèn luyện kỹ năng đó.

Hãy tìm kiếm những quyển sách, tham gia các khóa học và thực hành chúng cho đến khi bạn cảm thấy tự tin mà trình diễn khả năng của mình.

Tạm Kết

Bạn được phép nghi ngờ bản thân, nhưng đừng để nó kìm hãm bạn tiến đến thành công.

Nghi ngờ bản thân chưa hẳn là điều gì đó xấu. Theo tôi, nó có mặt tích cực là giúp bạn nhìn nhận được những yếu kém của bản thân.

Quan trọng là bạn cải thiện những điểm yếu đó hay mặc nhiên để chúng tồn tại ngày này qua tháng khác mà thôi.

>