suy nghi tich cuc co the lam moi thu te hon

Suy Nghĩ Tích Cực Cũng Có Thể Làm Mọi Thứ Tệ Hơn

Khi ai đó hỏi bạn có ổn không, liệu bạn có nói thật không? Hầu như mọi lúc, tôi cá là bạn nói dối.

Bạn nói với họ rằng bạn rất ổn, ngay cả khi bạn không.

Tất cả chúng ta sợ rằng ai đó sẽ biết chúng ta không ổn định nếu chúng ta mô tả cảm xúc thực sự của mình. Đó là cuộc sống.

Khi bạn hỏi bản thân mình bạn có ổn không, đây là cơ hội để bạn thành thật với bản thân mình.

Có lẽ bạn nên nói sự thật.

More...

Không Có Gì Sai Với Bạn Cả

Xã hội này hay cho là chúng ta bất ổn vì chúng ta có những suy nghĩ tiêu cực.

Chúng ta đã bị nhồi nhét với những bài báo nói rằng chúng ta chọn không không hạnh phúc.

Hạnh phúc là một điều mong manh.

Liệu chúng ta có ổn với điều đó. Bộ não của chúng ta tạo ra những suy nghĩ lỗi thời được thiết kế để giúp chúng ta tồn tại trong tự nhiên. Nó đã không tiến hoá kịp cùng với thời đại.

Một số suy nghĩ tiêu cực của chúng ta là lẽ thường tình. Không có nó tồn tại thì tốt, mà có cũng chẳng sao.

Loại bỏ suy nghĩ tiêu cực có vẻ như là một cú lừa.

Hãy tập sống chung với nó.

Xóa Bỏ Những Suy Nghĩ Tiêu Cực Không Phải Là Câu Trả Lời

Mỗi một người trong chúng ta đều có những suy nghĩ tiêu cực trong suốt cả ngày. Chúng ta có những suy nghĩ mà chúng ta đành phải thừa nhận.

Chúng ta có một số tùy chọn:

1. Bạn có thể suy nghĩ tiêu cực nhưng cùng với đó hãy hành động.

2. Cố gắng săn lùng và tiêu diệt mọi suy nghĩ tiêu cực mà bạn có.

3. Xác định những suy nghĩ tiêu cực thường xuyên lặp đi lặp lại và cô lập chúng.

4. Dành thời gian ra để đối phó với những điều tồi tệ nhất.

Tôi thích tùy chọn ba và bốn. Những suy nghĩ tiêu cực không kiểm soát bạn nếu bạn biết chúng là gì và chúng đến từ đâu.

Chúng vẫn còn đó, chỉ là đang không kích hoạt mà thôi.

Bạn không cần phải loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực. Cố gắng sẽ làm bạn kiệt sức.

Ngừng Cung Cấp Năng Lượng Cho Suy Nghĩ Tiêu Cực

Không phải là những người trưởng thành không bao giờ có suy nghĩ tiêu cực, hoặc họ đã tẩy não mình bằng những lời khẳng định tích cực.

Họ để mắt đến những suy nghĩ tiêu cực có khả năng gây ra nguy hiểm, những suy nghĩ lén lút.

Đây là những suy nghĩ bạn phải đối phó.

Chúng Ta Cần Chú Ý Nhiều Hơn Đến Những Cảm Xúc Tiêu Cực

Bạn có thường xuyên không biết bạn cảm thấy thế nào không? Bạn chỉ hành động như một cái máy. Sau đó, một số trục trặc nhỏ làm gián đoạn hoạt động của bạn.

Điều này không có nghĩa là bạn khốn khổ.

Nó không có nghĩa là bạn cần phải đánh giá lại toàn bộ cuộc sống của bạn.
Bạn chỉ cảm thấy như cuộc sống đang đối xử tồi tệ với bạn, và bạn thậm chí không biết cho đến khi một cái gì đó buộc bạn mất kiểm soát. Bây giờ bạn không thể thoát khỏi cảm xúc tiêu cực đó. Điều đó không nhất thiết là lỗi của bạn.

Bạn có thể cảm thấy tồi tệ về điều gì đó đã xảy ra nhiều năm trước, một điều mà bạn chưa bao giờ thực sự giải quyết.

Chúng Ta Cần Để Cho Bản Thân Cảm Thấy Tồi Tệ

Cảm xúc tiêu cực không phải là cái gì đó độc hại. Chúng là thông tin. Chúng cho bạn biết khi có điều gì đó không đúng.

Bạn phải khám phá những cảm xúc tồi tệ của bạn.

Bạn phải tìm ra nguyên nhân cốt lõi. Đôi khi bạn phải ngồi yên và nhớ lại những chấn thương cũ trong đầu. Bởi vì đó là nơi bắt đầu những đau khổ của bạn.

Sẽ không vui khi cảm thấy tồi tệ, nhưng nó rất cần thiết.

Suy Nghĩ Tích Cực Có Thể Phản Tác Dụng

Suy nghĩ tích cực trái ngược với việc giải quyết vấn đề. Nó giống như bạn xịt phòng để che đậy mùi hôi thối nào đó.

Chắc chắn, nó sẽ có mùi thơm trong vài giờ. Nhưng bản chất mùi hôi vẫn ở đó. Và nó sẽ không dừng lại trừ khi bạn tìm ra nguyên nhân cốt lõi.

Cho nên hãy tìm ngay đi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng suy nghĩ tích cực thực sự không giải quyết được bất cứ điều gì. Những người thực hành nó có nhiều khả năng chấp nhận ngụy biện. Họ ít có khả năng đạt được mục tiêu của mình. Họ có nhiều khả năng mất bình tĩnh khi họ không nhận được những gì họ muốn.

Khi bạn thực hành suy nghĩ tích cực để che đậy tâm trạng xấu của mình, về cơ bản, bạn sẽ tự làm mình tổn thương.

Bạn Không Cần Phải Cảm Thấy Tốt Trước Tiên

Suy nghĩ tích cực tự nó đến từ một sự hiểu lầm về cách động lực làm việc. Hầu hết mọi người đánh đồng cảm giác xấu với những hành vi tiêu cực. Chúng ta giả sử nếu bạn có tâm trạng xấu, bạn không thể làm bất cứ điều gì có ích.

Đó là suy nghĩ ngược.

Bạn không cần phải cảm thấy tốt để làm điều gì đó có ý nghĩa. Thông thường, cuộc sống hoạt động theo hướng ngược lại. Nếu bạn muốn cảm thấy tốt, bạn phải làm điều gì đó khiến bạn cảm thấy như vậy.

Bạn Không Cần Phải Hành Động Theo Cảm Xúc Tiêu Cực

Quan trọng hơn, bạn không nên vứt tâm trạng tồi tệ của bạn lên người khác. Bạn không cần phải chửi rủa khi kẹt xe. Không cần phải tỏ thái độ khi xếp hàng lâu.

Bạn không cần phải nói điều gì đó tổn thương với người bạn yêu.

Bạn có thể tìm thấy những thứ khác để giải toả tâm trạng của mình. Nghệ thuật. Tập thể dục. Khá nhiều thứ khác nữa.

Bạn có thể cảm nhận được cảm xúc của bạn. Bạn có thể nghĩ về chúng, và thậm chí nói chuyện với chúng.

​Hãy Tự Vấn

Lần tới khi bạn bắt gặp tâm trạng tồi tệ vì bất kỳ lý do gì, hãy nói chuyện với chính mình.

Đi đâu đó yên lặng và ngồi.

Tìm hiểu những gì kích hoạt tâm trạng tồi tệ của bạn.

Cho dùng bạn cảm thấy thế nào đi chăng nữa, thì mọi thứ vẫn ổn. Quan trọng là cách bạn nhìn nhận và hành động với cảm xúc của mình.

Leave a Comment: