thay doi cach nhin ve cuoc song

Làm Thế Nào Để Thay Đổi Cách Nhìn Nhận Các Tình Huống Tiêu Cực Trong Cuộc Sống?

Bạn sẽ coi quan điểm của mình là hữu ích hay bất lợi cho khả năng đạt được mục tiêu của bạn? Bạn cảm thấy lạc quan trong những tình huống khó khăn nhất hay bạn có xu hướng bi quan hơn trong những thời điểm tốt nhất?

More...

Hầu hết mọi người rơi vào đâu đó ở giữa và cảm thấy tốt khi mọi thứ đang tốt và kém khi mọi thứ khó khăn. Khả năng thay đổi quan điểm của một người thông qua các tình huống thử thách là một trong những thước đo tốt nhất về tiềm năng thành công của một người.

Hãy coi quan điểm của bạn giống như thái độ hoặc suy nghĩ của bạn trong cuộc sống. Nếu bạn có một thái độ tiêu cực, bạn có xu hướng có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống. Quan điểm của bạn có được biện minh bởi những sự kiện trong quá khứ hay không không phải là trọng tâm.

Mục tiêu của bạn phải là xây dựng một tư duy giúp bạn thành công trong cuộc sống, bất kể tình huống nào.

Cách Thay Đổi Cách Nhìn Nhận Về Cuộc Sống Để Tích Cực Hơn

1. Mạnh mẽ lên

Một số người có tư duy cố định tin rằng có một số ít may mắn được ban tặng những gen phù hợp để trở nên thành công.

Các nghiên cứu cho thấy ai đó có tư duy cố định không đủ trang bị để đối phó với nhiều thách thức trong cuộc sống. Họ xem thất bại và khó khăn là dấu hiệu cho thấy họ đang làm sai.

Bạn có thể đã nghe ai đó giải thích lý do tại sao điều gì đó không dành cho họ bằng cách nói về cách nó không đến một cách tự nhiên. Quan điểm này làm tê liệt khả năng phát huy hết tiềm năng của nhiều người.

Một người có tư duy phát triển có cách nhìn khác về cuộc sống. Họ tin rằng mọi người đều có thể học hỏi và xây dựng các kỹ năng cần thiết để đạt được mục tiêu của mình.

Họ coi thất bại là một dấu hiệu cho thấy cách tiếp cận của họ đã sai chứ không phải là một dấu hiệu cho thấy họ đã sai. Kết quả là họ sẽ thường xuyên thử những điều mới cho đến khi đạt được mục tiêu.

Các nhà phát minh là một ví dụ kinh điển về tư duy phát triển. Quan điểm của họ về những tình huống tiêu cực cho rằng đó chẳng qua là một vấn đề mà họ vẫn chưa giải quyết được. Họ coi mỗi sự kiện tiêu cực là một bước tiến gần hơn đến thành công.

2. Thay đổi quan điểm từ trong ra ngoài

Để bạn thay đổi quan điểm về những sự kiện tiêu cực trong cuộc sống, trước tiên bạn cần thay đổi cách nói chuyện với chính mình. Những gì bạn nói với bản thân thường xuyên sẽ có tác động đến hành động bạn thực hiện.

Hãy xem xét một người bất ngờ bị chấm dứt công việc. Nếu tâm trí họ chỉ toàn những lời tự nhủ tiêu cực, thì họ đang tự nói với mình rằng họ thiếu thốn đến mức nào.

Những người tin rằng họ sẽ luôn là kẻ thất bại sẽ không giải thích các sự kiện giống như những người tự coi mình là thành công. Có những trường hợp tình huống tiêu cực được tạo ra một phần là do những câu nói tiêu cực mà bạn nói với bản thân.

Trong tình huống một người nào đó bị mất việc, điều gì sẽ xảy ra nếu họ liên tục nói với bản thân rằng “sếp của tôi không thích tôi ư”?

Bạn nghĩ điều đó sẽ giúp ích hay làm tổn hại đến sự tương tác của ai đó với sếp của họ? Quan điểm này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến những lần sếp đối xử tốt với họ? Hay bạn nghĩ họ sẽ phản ứng với những lời chỉ trích mang tính xây dựng như thế nào?

3. Đừng tự tạo ra tiêu cực thêm nữa

Như bạn có thể bắt đầu nhận ra, nếu bạn không thay đổi quan điểm về những sự kiện tiêu cực trong cuộc sống của mình, bạn đang tạo ra nhiều tiêu cực hơn cho bản thân.

Nếu bạn tin rằng sếp có ý kiến tiêu cực về bạn, thì bạn cho rằng họ đang giả tạo khi đối xử tốt với bạn. Bạn nghĩ rằng họ đang chọc tức hoặc phàn nàn về những điều nhỏ nhặt khi họ đưa ra những lời chỉ trích mang tính xây dựng.

Bằng cách tiếp tục diễn giải tiêu cực các sự kiện do tự nói chuyện tiêu cực, bạn sẽ tiếp tục tạo ra kết quả không mong muốn.

Bây giờ, hãy tưởng tượng nếu bạn nói với bản thân rằng sếp của bạn có lợi ích tốt nhất của bạn và chỉ đang cố gắng mang lại những điều tốt nhất cho bạn. Sự thay đổi đơn giản đó trong quan điểm của bạn sẽ trang bị tốt hơn cho bạn để đối phó với những sự kiện tiêu cực mà bạn nhận thấy trong cuộc sống.

Khi sếp của bạn đưa ra những lời phê bình mang tính xây dựng, bạn tin rằng họ đang đầu tư vào sự phát triển của bạn. Khi sếp tốt với bạn, bạn hoan nghênh hành vi đó vì bạn coi họ là bạn và đồng nghiệp của mình.

Khi bạn thay đổi quan điểm, những sự kiện tương tự có thể dẫn đến thất bại giờ sẽ có lợi cho bạn.

4. Tập trung vào những điều quan trọng

Bộ não của bạn tập trung vào rất nhiều thứ mỗi ngày. Kết quả là, tâm trí của bạn sẽ tự động lọc ra những thông tin mà nó tin là không quan trọng đối với bạn.

Để bạn thay đổi quan điểm về những tình huống tiêu cực trong cuộc sống, bạn phải thay đổi trọng tâm hàng ngày của mình.

Thay vì tập trung vào những sự kiện tiêu cực và những điều tồi tệ trong cuộc sống, hãy tập trung vào những điều bạn biết ơn.

5. Tìm lớp lót bạc

Nó không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng bạn có thể rèn luyện tâm trí của mình để tập trung vào những gì bạn yêu thích nhất trong cuộc sống.

Một cách tuyệt vời để rèn luyện tâm trí của bạn để tập trung vào những gì bạn yêu thích trong cuộc sống là viết nhật ký về hạnh phúc. Cách hoạt động của nó là mỗi khi điều gì đó tốt đẹp xảy ra, bạn viết nó vào nhật ký hạnh phúc của mình.

Những sự kiện này có thể đơn giản như bạn thức dậy đúng giờ hoặc ăn một bữa trưa lành mạnh. Chúng có thể xoay quanh nỗ lực bạn đã bỏ ra trong công việc để hoàn thành một dự án. Bạn thậm chí có thể viết về cam kết của mình để luôn lạc quan suốt cả ngày.

Sau đó, khi một tình huống tiêu cực xảy ra, bạn có thể lật mở nhật ký để thay đổi quan điểm.

Đọc về những thành công của bạn khi bạn cảm thấy mình không thể làm gì đúng. Tạo một nhật ký về hạnh phúc sẽ thay đổi đáng kể quan điểm của bạn về bản thân và cuộc sống của bạn.

5. Giúp đỡ người khác

Cách cuối cùng để thay đổi quan điểm về những tình huống tiêu cực trong cuộc sống của bạn là giúp đỡ người khác. Một điều đáng kinh ngạc sẽ xảy ra khi bạn bắt đầu dành nhiều thời gian hơn để tập trung vào nhu cầu của người khác.

Đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân vì cách người khác nhìn nhận bạn một cách tích cực. Tiếp theo, bạn sẽ bắt đầu nhận ra rằng khi mọi thứ không hoàn hảo trong cuộc sống, nhưng nó luôn có thể tồi tệ hơn.

Nếu bạn có một người sếp không chu đáo, mặc dù điều đó có thể khiến công việc trở nên khó chịu trong nhiều trường hợp, thì việc có được việc làm vẫn là một điều may mắn. Những người khác cảm thấy rằng người bạn đời của họ vô trách nhiệm với tiền bạc, nhưng ít nhất bạn có một người vợ / chồng yêu thương bạn.

Con gái tôi thường nói về việc nó có một chiếc điện thoại cũ hơn, nhưng tôi phải nhắc con rằng nó thật may mắn khi có một chiếc điện thoại ở độ tuổi của nó.

6. Thử thách bản thân

Hiếm khi xảy ra tình huống mà bạn không thể tìm thấy ai đó đang trải qua một tình huống tiêu cực. Vấn đề mà hầu hết mọi người phải đối mặt là họ quá bận rộn tập trung vào những sự kiện tiêu cực trong cuộc sống của họ để nhận thấy những sự kiện tiêu cực đang diễn ra trong cuộc sống của người khác.

Khi bạn thay đổi quan điểm từ bản thân sang người khác, bạn bắt đầu nhận ra rằng có rất nhiều người đang trải qua những sự kiện tiêu cực của chính họ, nhưng họ vẫn duy trì một quan điểm tích cực về cuộc sống.

Họ tiếp tục biết ơn những điều tốt đẹp mà họ có. Và họ hiểu nhiều tình huống tiêu cực mà họ gặp phải gắn liền với những lời chúc phúc - nghĩa là họ không thể trải nghiệm niềm vui nếu không mở lòng với khả năng trải qua nỗi đau.

Tạm Kết

Thay đổi quan điểm về các tình huống tiêu cực không phải là giả vờ những điều tiêu cực không xảy ra. Không phải là luôn mỉm cười và giả vờ rằng mọi thứ đều tuyệt vời vì điều đó không phải lúc nào cũng vậy.

Thay đổi quan điểm của bạn là thừa nhận rằng các tình huống tiêu cực xảy ra, nhưng chúng không nhất thiết gây ra sự sụp đổ của bạn. Bạn có thể học hỏi từ mọi tình huống và bạn luôn có thể tìm thấy điều gì đó để biết ơn.

Khi bạn rèn luyện tâm trí của mình để tập trung vào những điều bạn có thể kiểm soát và những điều đang diễn ra đúng đắn trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ tạo ra một quyết tâm không thể khuất phục để tạo ra cuộc sống mơ ước của mình.

Leave a Comment: