Tôi đã luôn cố gắng để xây dựng tính kiên nhẫn trong cuộc sống. Tôi biết rằng khi tôi có thể kiên nhẫn, tôi luôn nhận được kết quả tốt hơn. Kiên nhẫn là một khái niệm khá đơn giản để áp dụng nhưng vì một số lý do, nó có thể rất khó để đưa vào thực tế.
More…
Luyện tập sự kiên nhẫn giúp bạn quản lý tốt hơn các khó khăn mà cuộc sống ném vào bạn. Kiên nhẫn cũng mang lại sự bình tĩnh, lạc quan, hy vọng và tự tin cho cuộc sống.
Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu lý do tại sao kiên nhẫn là một đức tính tốt cho bạn, và làm thế nào để kiên nhẫn hơn để có thể kiểm soát tốt cuộc sống hơn.
Tại Sao Bạn Nên Kiên Nhẫn?
Kiên nhẫn là một cách tuyệt vời để rèn luyện sự tự chủ. Khi bạn kiên nhẫn, bạn có nhiều khả năng chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn.
Dưới đây là ba lợi ích chính mà thực hành nghệ thuật kiên nhẫn có thể mang lại cho cuộc sống của bạn:
Đưa Ra Những Quyết Định Sáng Suốt Hơn
Bằng cách học kiên nhẫn, bạn sẽ trở nên sáng suốt hơn trong việc đưa ra quyết định. Sự kiên nhẫn mang đến cho bạn không gian để thở và do đó bạn cảm thấy thoải mái hơn khi dành thời gian để đánh giá các tình huống khó khăn và suy nghĩ về cách bạn giải quyết các vấn đề.
Bạn cũng phát triển sự tự tin hơn và biết rằng nếu bạn vội vã đưa ra quyết định thì điều đó sẽ không kết thúc tốt đẹp với bạn. Mỗi lần bạn ra quyết định vội vàng là một lần bạn tạo cơ hội để sai lầm xuất hiện.
Cân Bằng Cuộc Sống
Bằng cách trở nên kiên nhẫn hơn, bạn sẽ giảm được rất nhiều căng thẳng trong cuộc sống.
Bởi vì bạn tự nhận thức nhiều hơn, bạn hiểu rõ hơn về những gì làm cho bạn hạnh phúc và bạn sẽ có xu hướng tập trung vào việc làm những điều mang lại cho bạn niềm vui. Kết quả của việc này là bạn trở nên ý thức hơn về cách sống cuộc sống cân bằng thay vì liên tục phải chiến đấu với tress.
Cải Thiện Các Mối Quan Hệ
Bằng cách trở nên kiên nhẫn hơn, bạn sẽ hiểu biết hơn, cởi mở và linh hoạt hơn đối với những người khác. Nhờ đó, bạn có thể xây dựng các mối quan hệ bền vững và lâu dài hơn.
Sự kiên nhẫn không đến dễ dàng với nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là khi chúng ta sống trong một thế giới bị gián đoạn và thay đổi liên tục. Bạn khó có thể rèn luyện được tính kiên nhẫn trong thời gian ngắn.
Nếu bạn thực sự muốn trở thành một người kiên nhẫn hơn, bạn phải chuẩn bị sẵn sàng để thực hành nó.
Nếu bạn có thể chấp nhận rằng bạn ổn với việc bước ra khỏi vùng thoải mái của bạn và rằng việc rèn luyện sự kiên nhẫn sẽ không đến ngay lập tức, thì bạn đã sẵn sàng đón nhận sự kiên nhẫn trong cuộc sống của bạn.
Vậy bạn có thể làm gì để trở nên kiên nhẫn hơn và kiểm soát cuộc sống tốt hơn?
Làm Thế Nào Để Kiên Nhẫn Hơn?
Dưới đây là 3 cách bạn có thể áp dụng ngay vào cuộc sống để giúp bạn kiên nhẫn hơn và chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình.
Biết Được Điều Gì Làm Bạn Thiếu Kiên Nhẫn
Mọi người đều đã trải qua cảm giác thiếu kiên nhẫn nhiều lần trong đời. Nhưng bạn hoàn toàn có thể thoát khỏi nó.
Để bạn trở nên kiên nhẫn hơn, điều quan trọng là bạn hiểu điều gì gây ra cảm giác thiếu kiên nhẫn. Một khi bạn biết điều gì làm bạn thiếu kiên nhẫn, thì bạn có thể sử dụng các biện pháp bình tĩnh để giúp bạn quản lý tốt hơn những cảm giác thiếu kiên nhẫn khi chúng bắt đầu tích tụ.
Thực hành các bài tập thở sâu là những kỹ thuật tuyệt vời để giúp bạn kiểm soát những cảm giác thiếu kiên nhẫn đang chực dâng trào. Bạn có thể đếm từ 1 đến 100 mỗi khi bạn thấy sự thiếu kiên nhẫn sắp xảy ra.
Ngừng Làm Những Việc Không Quan Trọng
Chúng ta có thể dễ dàng bị phân tâm và căng thẳng khi chúng ta đang làm những việc không thực sự quan trọng và đang chiếm một lượng lớn thời gian. Một cách để loại bỏ căng thẳng là ngừng làm những việc tạo thêm căng thẳng cho bạn.
Dành một vài phút vào cuối ngày của bạn và suy nghĩ về các nhiệm vụ bạn đã làm. Viết các nhiệm vụ này xuống và sau đó viết ra các nhiệm vụ bạn phải làm vào ngày mai.
Kiên nhẫn là để có một quan điểm tích cực và phản ánh hơn trong cuộc sống, vì vậy hãy xem xét từng nhiệm vụ và quyết định ưu tiên hàng đầu cho ngày mai và nhiệm vụ nào có thể chờ trong vài ngày. Sau đó đi làm những nhiệm vụ quan trọng. Nếu bạn kiên trì thực hành kỹ thuật này, bạn sẽ dần lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình.
Thay Đổi Thái Độ
Một người kiên nhẫn có thể đánh giá các tình huống từ góc độ tích cực hơn. Họ có xu hướng chấp nhận một tình huống khó khăn như hiện tại và sẽ không chống lại nó hoặc tránh nó.
Kiên nhẫn là tất cả về quan điểm và cách bạn nhìn vào các tình huống. Nếu bạn bỏ lỡ xe buýt của bạn hoặc đang trễ cho một cuộc họp và bị kẹt xe, bạn có quyền lựa chọn về cách bạn phản ứng. Một người kiên nhẫn sẽ làm việc để tạo ra một vòng xoáy tích cực cho tình huống và cố gắng giảm căng thẳng.
Tóm Lại
Thực hành kiên nhẫn trong cuộc sống của bạn sẽ cho phép bạn có nhiều tự do lựa chọn hơn và kết quả là, có nhiều quyền kiểm soát cuộc sống của bạn hơn.
Nếu bạn là một người kiên nhẫn, bạn có nhiều khả năng để thành công hơn trong cuộc sống.