Cách thay đổi bản thân

Cách Thay Đổi Bản Thân: Bí Quyết Để Không Bao Giờ Cảm Thấy Bản Thân Nhàm Chán

Bạn có biết điều gì khiến cuộc sống của bạn trở nên nhàm chán nhất không?

Đó là không bao giờ thay đổi bản thân.

Sáng đi làm, hết 8 tiếng về nhà, tối tắm rửa, ăn cơm, xem phim hay chơi game xong rồi đi ngủ.

Để rồi sáng mai lại lặp lại một ngày y như hôm qua.

Bản thân tôi rất sợ một cuộc sống như thế và chắc chắn về già tôi sẽ hối hận nếu để tuổi trẻ của mình trôi qua như vậy.

Hãy đọc tiếp nếu bạn muốn cuộc sống của mình là một hành trình thú vị.

More...

6 Cách Thay Đổi Bản Thân Bạn Nên Áp Dụng

Những cách dưới đây sẽ giúp bạn thay đổi theo chiều hướng tích cực:

1. Hãy Bắt Đầu Với Những Điều Nhỏ Nhất

Bắt đầu đặt và đạt những mục tiêu nhỏ

Bạn đừng xem việc thay đổi bản thân là điều gì quá to lớn, vĩ mô.

Đừng cố gắng ép bản thân phải ngay lập tức trở thành một người hoàn hảo.

Nếu bạn muốn một bước phải tới đỉnh ngay thì đôi khi sẽ gây ra phản tác dụng đấy.

Thay vào đó, hãy bắt đầu thay đổi từ những điều nhỏ nhất trong cuộc sống của bạn.

Nếu bây giờ bạn đang vừa làm việc vừa xem facebook thì hãy tắt ngay facebook đi và tập trung vào công việc thôi. Bạn vừa thay đổi một chút rồi đấy.

Nếu bạn đang ngồi làm việc quá lâu, hơn một tiếng đồng hồ rồi thì hãy đứng dậy làm ngay một vài động tác thể dục đi nào. Thay đổi nhỏ này giúp sức khỏe bạn tốt hơn đấy.

Nếu cảm thấy phòng đang bừa bộn, thì hãy dọn dẹp lại.

Cứ như vậy, mới bắt đầu, hãy thay đổi những điều nhỏ như vậy thôi.

Quan trọng là bạn phải làm nó thật thường xuyên, đều đặn mỗi ngày. Đến một lúc nào đó, nó sẽ trở thành phản xạ luôn đấy.

2. Ghi Nhận Kết Quả Hằng Ngày

Ghi nhận kết quả

Bạn muốn thay đổi bản thân ư?

Nhưng cụ thể là thay đổi bản thân như thế nào?

Hãy viết cụ thể ra mong muốn của bản thân, đừng chỉ dừng lại ở mức mô hồ “tôi muốn thay đổi bản thân".

Chẳng hạn như:

  • Tôi muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp
  • Tôi muốn trở thành người hài hước khi nói chuyện
  • Tôi muốn quản lý thời gian của mình hiệu quả hơn

Sau khi biết được mục tiêu thay đổi rồi, bạn hãy ghi nhận lại kết quả hằng ngày.

Đơn giản là bạn cần ghi chép giống như ghi nhật ký vậy thôi.

Cuối mỗi ngày, hãy ghi chú lại hôm nay bạn có làm gì để tiến gần hơn tới mục tiêu thay đổi không. Nếu có, hãy tiếp tục phát huy, nếu chưa hãy chắc chắn rằng hôm sau bạn sẽ phải thực hiện.

3. Mỗi Lần Nghĩ Tới Điều Gì, Hãy Làm Ngay

Phát triển bản thân

Trong đầu bạn có tồn tại những tiếng thì thầm.

Đó là những suy nghĩ, những lời động viên, khích lệ tinh thần nhưng đôi khi chúng cũng là những tiếng nói tiêu cực, ảnh hưởng không tốt, khiến tinh thần bạn bị lung lay.

Hãy tạm gọi tiếng thì thầm này là anh bạn nhỏ.

Nhiệm vụ của bạn bây giờ là hãy kết thân với anh bạn nhỏ này và đào tạo anh ta trở thành một công cụ đắc lực cho việc thay đổi bản thân.

Vậy làm thế nào để đào tạo anh ấy đây?

Đơn giản, mỗi khi bạn nghe anh bạn nhỏ thì thầm một điều gì đó giúp ích cho việc thay đổi bản thân, thì hãy làm ngay, đừng chờ.

Ví dụ:

Nếu anh bạn nhỏ nói rằng bạn đang khát nước, hãy đi uống ngay, đừng chần chờ.

Nếu bạn nghe anh ấy thì thầm cần phải học bài để chuẩn bị cho bài kiểm tra ngày mai, thì hãy lao ngay vào bạn mà học đi.

Nhưng không phải lúc nào anh ấy cũng là một đồng minh như vậy, đôi khi anh ta cũng là kẻ thù.

Vì, bạn đang làm việc thì anh ấy nhắc bạn kiểm tra xem facebook có gì hay ho, mở youtube lên xem thử có gì thú vị,...

Những điều ấy sẽ cản trở bạn trên con đường thay đổi bản thân.

Chính vì thế ta mới cần phải huấn luyện, đào tạo anh bạn nhỏ này vào khuôn phép.

Tức là, nếu anh ta thì thầm điều tích cực thì hãy làm ngay, còn những điều kìm hãm bạn thì hãy ngay lập tức phớt lờ đi, xem như anh ta chưa nói gì.

Mỗi lần như thế, anh bạn nhỏ ấy sẽ dần thay đổi tính cách, anh ấy sẽ hạn chế thì thầm những điều cản trở bạn.

Một thời gian đủ lâu sau, anh ta sẽ trở thành một người đồng minh đúng nghĩa, luôn tích cực giúp bạn tiến bước về phía trước.

4. Xây Dựng Môi Trường Tích Cực Xung Quanh

Kỹ Năng Giao Tiếp

Hạn Chế Đọc Các Tin Tức Tiêu Cực

Hằng ngày, có một loạt những thông tin mà não bạn phải tiếp nhận.

Bên cạnh những thông tin tích cực thì cũng có không ít những tin tiêu cực tiêm nhiễm vào đầu bạn.

Những thông tin tiêu cực này rất dễ khiến tinh thần bạn đi xuống, người ta hay gọi là tụt mood ấy.

Cho nên, hãy hạn chế tiếp xúc với những tin như thế.

Nếu bạn đang theo dõi những trang nào hay đưa những tin như vậy, hãy hủy theo dõi đi.

Ngưng đọc những trang báo lá cải, những tin tức như thế sẽ không bao giờ giúp ích được gì cho bạn đâu.

Tìm Môi Trường Làm Việc Phù Hợp

Một môi trường làm việc tốt là nơi giúp bạn hoàn thành các công việc hiệu quả.

Đó có thể là văn phòng làm việc, quán cafe hay thậm chí là nhà ăn,...

Không phải ai cũng thích hợp với môi trường làm việc giống nhau.

Có người thích yên tĩnh, nhưng cũng có người cảm thấy có tiếng ồn mới làm việc hiệu quả.

Có người hoàn thành công việc đúng hạn trong một căn phòng làm việc bừa bộn nhưng cũng có người ở trong phòng ngăn nắp cũng không tập trung được.

Và nhiệm vụ của bạn là phải biết bản thân phù hợp với môi trường như thế nào.

Để từ đó, bạn sẽ xây dựng một môi trường làm việc hiệu quả cho bản thân nhất.

Kết Bạn Với Những Người Tích Cực

Hãy tìm ai đó có lối sống tích cực.

Họ là những người có những kỹ năng tốt, kiến thức phong phú, là người mà bạn muốn trở thành.

Hãy cố gắng kết bạn, nói chuyện với họ bởi đó là những tấm gương bạn cần phải noi theo.

Bên cạnh đó, hãy hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực, ảnh hưởng xấu đến sự thay đổi của bạn.

5. Tìm Kiếm Những Thử Thách Mới

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao

Ngại thay đổi, lựa chọn lối sống an toàn rõ ràng không bao giờ giúp bạn thay đổi được.

Cách sống ấy sẽ khiến bạn trở nên nhàm chán.

Ngày qua ngày, bạn chỉ làm mỗi một việc, một cách lặp đi lặp lại.

Tôi không thể tưởng tượng nổi cuộc sống của mình sẽ như thế nào nếu cứ sống như thế suốt nhiều năm trời.

Chính vì vậy, bạn cần phải tìm kiếm những thử thách mới, sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn.

Nếu công việc hiện tại không đem lại cho bạn kiến thức gì mới mẻ, hãy đề xuất với sếp bạn muốn thử một vị trí mới.

Thậm chí, bạn hãy sẵn sàng nhảy việc nếu thấy môi trường hiện tại khó phát triển trong tương lai.

Hay bạn có thể thử với những lĩnh vực mới, lạ lẫm hoàn toàn so với những gì bạn đã biết.

Nếu đang là lập trình viên, thì bạn cũng có thể học thêm về… làm bánh chẳng hạn.

Không có gì đảm bảo rằng bạn sẽ an toàn khi có những thay đổi như vậy.

Có thể lương sẽ thấp hơn, có thể bạn không đủ năng lực, có thể bạn sẽ không làm tốt,...

Nhưng, cuộc sống của bạn sẽ trở nên thú vị hơn rất nhiều lần.

6. Tự Động Viên

luôn suy nghĩ tích cực

Khi thay đổi, không phải ai cũng ủng hộ bạn. Thậm chí, ngay cả thằng người bên trong bạn nhiều khi cũng la làng ỏm tỏi.

Những lúc như vậy, điều cần thiết nhất là hãy tự động viên bản thân bằng mọi cách có thể.

Bạn có thể đọc những quyển sách self-help.

Tin tôi đi, tuy có nhiều ý kiến trái chiều về thể loại sách này nhưng bản thân tôi thấy nó là một nguồn động lực to lớn.

Bạn sẽ tìm thấy bản thân mình đâu đó trong sách, cách nhân vật vượt qua khủng hoảng. Từ đó, bạn sẽ được truyền một nguồn cảm hứng thôi thúc lòng nhiệt huyết.

Bên cạnh sách, bạn hãy ghi lại những mục tiêu cũng như thành quả đạt được nếu hoàn thành mục tiêu ấy.

Sau đó, hãy dán chúng ở những nơi dễ nhìn thấy nhất: bàn làm việc, cửa ra vào,...

Hoặc bạn cũng có thể thay đổi hình nền vi tính, điện thoại,...

Nhớ nhé, tự động viên bằng mọi cách.

Tạm Kết

Thay đổi bản thân là việc không thể hoàn thành một sớm một chiều, đêm ngủ sáng dậy đã trở thành người khác.

Nó đòi hỏi một quá trình có kế hoạch, bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất.

Bên cạnh đó, hãy luôn thử thách bản thân ở những lĩnh vực mới, tiếp xúc với những việc mà bạn chưa từng làm bao giờ.

Bạn đã sẵn sàng để thay đổi bản thân chưa?

Chúc cuộc sống của bạn là những chuỗi ngày thú vị nhé.

>