Hầu hết mọi người đều sợ hãi một cuộc sống với những điều hối tiếc, bởi vì thời gian đã mất sẽ mất đi vĩnh viễn. Học cách sống một cuộc sống trọn vẹn không phải là một việc dễ dàng.
More…
Nhưng cuộc sống không nên đánh đổi những thứ quan trọng để đạt được những thứ khác. Bạn không thể đạt được hạnh phúc thực sự theo cách đó.
Thực tế là các khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của bạn liên kết với nhau và phụ thuộc lẫn nhau. Mọi thứ ảnh hưởng đến thứ khác. Ví dụ, một mối quan hệ không tốt có thể làm tiêu hao năng lượng của bạn và cuối cùng có thể hủy hoại sức khỏe, sự giàu có và hạnh phúc của bạn.
Trong bài viết này, tôi sẽ chỉ cho bạn chính xác cách bạn có thể thực hiện điều này và các bạn sẽ sống một cuộc đời không hối tiếc.
Hiểu Được Các Khía Cạnh Của Cuộc Sống
Điều đầu tiên bạn cần biết là bạn phải luôn làm việc thông minh hơn chứ không phải chăm chỉ hơn.
Bây giờ, bạn có thể đã bắt gặp lời khuyên đơn giản này trước đây, nhưng bạn đã thực sự đưa nó vào hành động trong cuộc sống của mình chưa? Nếu không, đừng lo lắng, vì tôi sẽ giải thích một cách dễ dàng để bạn đạt được điều này.
Tất cả đều liên quan đến hai khái niệm: Các khía cạnh cuộc sống và Kỹ năng cốt lõi.
Tôi đã phát triển những khái niệm này sớm trong sự nghiệp của mình, sau khi tôi kiệt sức vì thúc đẩy bản thân ngày càng nhiều hơn, cho đến khi tâm trí và cơ thể của tôi cuối cùng từ bỏ.
Khi sức khỏe của tôi bị tổn hại, tôi mất đi năng lượng và động lực để tiếp tục với sự nghiệp của mình. Điều này cũng dẫn đến sự suy giảm lòng tự tin của tôi và giảm khả năng sáng tạo của tôi.
Tuy nhiên, đó không phải là tất cả tin xấu; Tôi đã sử dụng thời gian chết như một lời cảnh tỉnh. Tôi nhận ra rằng bất cứ điều gì đến cùng cực đều không bền vững và một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và thành công chỉ đến khi tất cả các phần trong cuộc sống của chúng ta cân bằng.
Đây là động lực để tạo ra các khía cạnh cuộc sống: sáu lĩnh vực của cuộc sống cần được cân bằng và hoàn thiện để chúng ta hoạt động một cách tự nhiên và tối ưu.
Bây giờ chúng ta hãy xem xét sáu khía cạnh cuộc sống.
1. Sức khỏe thể chất
Chỉ cần tưởng tượng bạn có thể đạt được nhiều hơn thế nào trong cuộc sống nếu bạn có rất nhiều động lực và năng lượng. Những điều đơn giản như cải thiện chế độ ăn uống của bạn, tập thể dục nhiều hơn hoặc học thiền có thể dẫn đến những lợi ích lớn về sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Và điều này chắc chắn sẽ dẫn đến lợi ích trong TẤT CẢ các lĩnh vực trong cuộc sống của bạn.
2. Gia đình và các mối quan hệ
Các mối quan hệ của chúng ta rất quan trọng đối với sự thành công và hạnh phúc của chúng ta. Nếu có thể, bạn nên hạn chế thời gian dành cho những người tiêu cực và tăng thời gian ở bên những người sáng tạo, nhiệt tình và luôn ủng hộ.
3. Công việc và sự nghiệp thịnh vượng
Khi bạn tập trung vào việc phát triển sự nghiệp của mình, bạn sẽ có những mục tiêu để hướng tới. Hơn nữa, nghiên cứu đã chỉ ra rằng phấn đấu hướng tới mục tiêu khiến mọi người hạnh phúc hơn.
4. Sự hài lòng về sự giàu có và tiền bạc
Bất chấp những gì bạn có thể đã nghe, tiền không phải là gốc rễ của mọi điều xấu xa. Đó là tình yêu của tiền. Vấn đề là bạn nên là cung cấp sản phẩm hoặc dịch vụ cho người khác. Nếu đó là thứ mà mọi người cần, thì bạn nên tính phí công bằng cho nó.
5. Sức khỏe tinh thần
Mặc dù tôi chủ yếu là một người logic, nhưng tôi không tin rằng mọi quyết định và hành động đều phải dựa trên các dữ kiện và số liệu. Đôi khi chúng ta cần làm theo trực giác và trái tim của mình. Cho dù bạn có tin rằng có một sức mạnh lớn hơn chúng ta hay không, các bài thực hành tâm linh như thiền, tập thở và ca hát có thể giúp bạn khai thác một thế giới vượt ra ngoài logic.
6. Sức mạnh tinh thần
Rất dễ phát hiện ra ai đó có tâm trí yếu ớt. Họ không tập trung, không kỷ luật, và họ thiếu động lực và sự thuyết phục. Mặt khác, một người có tâm trí mạnh mẽ cũng dễ dàng nhận ra. Họ sẽ năng động, có mục đích và hấp dẫn. Họ cũng sẽ gây ấn tượng với bạn như một người có thể “hoàn thành công việc”.
Khuyến nghị của tôi là bạn nên dành một chút thời gian để nghiên cứu và suy nghĩ về sáu khía cạnh cuộc sống. Tìm kiếm những lĩnh vực bạn nên hạn chế và những lĩnh vực bạn nên mở rộng.
Khi bạn đã cân bằng thành công sáu Khía cạnh Cuộc sống, bạn sẽ đưa “làm việc thông minh hơn” vào hành động.
Bây giờ chúng ta hãy xem xét các Kỹ năng cốt lõi và cách bạn có thể sống một cuộc sống trọn vẹn bằng cách sử dụng chúng.
8 Cách Để Sống Một Cuộc Đời Không Hối Hận
Có tám Kỹ năng cốt lõi mà bạn nên cố gắng phát triển. Bản thân chúng có thể hiệu quả, nhưng khi kết hợp với nhau, chúng sẽ tạo ra động lực không thể ngăn cản trong cuộc sống của bạn.
Bây giờ tôi sẽ mô tả từng Kỹ năng cốt lõi, bao gồm cả việc cung cấp cho bạn một số ví dụ và mẹo cho từng Kỹ năng sẽ giúp bạn nhanh chóng hiểu được sức mạnh đằng sau chúng.
1. Tự trao quyền
Một người tự trao quyền có động lực bền vững và sự tự tin về những gì họ muốn đạt được. Họ rõ ràng về mục đích của mình và biết cách luôn tích cực và có động lực trong khi nghịch cảnh hoặc trong khi kéo dài vùng an toàn của mình.
Hãy nhớ lại khoảng thời gian khi bạn đặt trái tim và tâm trí của mình vào một điều gì đó. Có lẽ đó là một cây đàn mới, một ngôi nhà mới, hoặc một kỳ nghỉ. Nhưng một khi bạn đã có khát khao cháy bỏng, bạn sẽ nhanh chóng tìm thấy động lực, ý tưởng và năng lượng cần thiết để đạt được điều mình muốn.
2. Tự kiểm soát
Một người có khả năng tự chủ luôn đặt ra các mục tiêu và kế hoạch rõ ràng cho bản thân và luôn theo sát họ. Họ cũng biết cách xây dựng những thói quen và thói quen mang tính xây dựng hỗ trợ mục tiêu của họ. Và họ tạo ra những thói quen này theo cách chắc chắn rằng họ sẽ gắn bó.
Nếu bạn đã cố gắng từ bỏ rượu, thuốc lá hoặc đồ ăn vặt, bạn sẽ biết điều này có thể khó khăn như thế nào. Nhưng bí quyết thành công trong những nỗ lực này là thay thế một thói quen xấu bằng một thói quen tốt. Ví dụ, thay vì gọi một ly rượu vang thông thường, bạn có thể gọi một ly nước ép trái cây. Làm điều này đủ thường xuyên (thường trong một tháng trở lên) và bạn sẽ thấy rằng mình đã loại bỏ thói quen cũ và tạo một thói quen mới.
3. Tái tạo sức sống
Một người có sức sống tái tạo là thể lực sung mãn và khỏe mạnh vì họ thường xuyên tập thể dục, ăn uống điều độ và biết cách chăm sóc bản thân. Và họ luôn có đủ năng lượng để giải quyết mọi nhu cầu hàng ngày.
Bạn ngủ thế nào nếu bạn không ngủ ngon, điều quan trọng là bạn phải giải quyết vấn đề này vì thiếu ngủ có thể nhanh chóng dẫn đến những tác động tiêu cực đến mọi lĩnh vực trong cuộc sống của bạn.
4. Làm chủ cảm xúc
Một người có khả năng làm chủ cảm xúc có thể quản lý và thay đổi cách họ cảm nhận và đối phó với các tình huống. Họ cũng có thể biến tiêu cực thành hành động tích cực.
Hãy tưởng tượng khi được sếp nói rằng vai trò của bạn không còn cần thiết nữa, và bạn nên thu dọn đồ đạc và đi ra khỏi cửa. Nếu bạn không mong đợi điều này, thì bạn có thể bị sốc, nghi ngờ và thậm chí có thể tức giận.
Những cảm xúc này có thể nhanh chóng khiến bạn mất đi sự tự tin và lạc quan. Tuy nhiên, nếu bạn có thể “thoát khỏi” trạng thái cảm xúc tiêu cực của mình, bạn có thể bắt đầu nhìn thấy một con đường phía trước. Cảm xúc tích cực dẫn đến hành động tích cực. Trong trường hợp này, một công việc mới thú vị tại một công ty năng động có thể chỉ là sự thay đổi bạn cần.
5. Giao tiếp có ý thức
Một người có khả năng giao tiếp có ý thức hiểu được ý tưởng của người khác và có thể thể hiện và chuyển tải những suy nghĩ và cảm xúc của riêng họ một cách rõ ràng. Họ cũng giỏi tạo ảnh hưởng đến người khác và dễ dàng xây dựng các mối quan hệ lâu dài và đáng tin cậy.
Bạn có nhận thấy rằng những nhà quản lý giỏi nhất cũng là những người biết lắng nghe? Bằng cách trở thành người lắng nghe tuyệt vời, họ không chỉ thể hiện sự tôn trọng với các thành viên trong nhóm của mình mà còn có cơ hội học hỏi từ họ. Giao tiếp là một nghệ thuật mà bạn có thể học.
6. Tập trung
Một người có sự tập trung thông minh sẽ hoàn thành công việc một cách hiệu quả và hiệu quả nhất. Họ kiểm soát thời gian và năng lượng của mình bằng cách luôn làm việc thông minh.
Điều đầu tiên bạn làm khi bắt đầu làm việc tại văn phòng là gì? Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, bạn có thể đăng nhập vào máy tính của mình và bắt đầu xem qua tất cả các email trong hộp thư đến của mình. Vào một ngày đẹp trời, bạn có thể mất 15 phút hoặc lâu hơn, nhưng vào một ngày tồi tệ, bạn có thể dành một giờ hoặc hơn để xem qua email của mình.
Một khởi đầu ngày mới thông minh hơn là dành 5 hoặc 10 phút để lập kế hoạch cho công việc của bạn. Các mục có mức độ ưu tiên cao nên được giải quyết đầu tiên, các mục có mức độ ưu tiên thấp sau cùng. Điều này sẽ đảm bảo rằng những việc quan trọng sẽ được hoàn thành.
7. Học hỏi và khả năng thích ứng
Một người có khả năng học hỏi và thích ứng có thể nhanh chóng nắm vững bất kỳ kiến thức và kỹ năng nào. Họ cũng phản ứng để thay đổi nhanh chóng và không ngừng phát triển và tiến lên phía trước.
Leonardo da Vinci đã từng nói: “Học tập không bao giờ vắt kiệt trí óc”. Thực sự là những lời khôn ngoan. Tôi khuyên bạn nên tạo thói quen học một cái gì đó mới mỗi ngày. Điều này sẽ giúp tâm trí của bạn luôn sảng khoái, năng động và đánh dấu bạn là một cá nhân cầu tiến và cởi mở.
8. Tư duy kiến tạo
Một người có tư duy xây dựng có đầu óc sáng suốt, gọn gàng. Họ cũng biết cách sử dụng trí nhớ và trí não của mình để giải quyết vấn đề và sáng tạo.
Để có thể suy nghĩ rõ ràng, bạn cần phải nghỉ ngơi thường xuyên trước sự tấn công không ngừng của tin tức, mạng xã hội và TV mà tất cả chúng ta đều trải qua ngày nay.
Cố gắng dành thời gian mỗi ngày để nghỉ ngơi, rời xa công nghệ. Có thể đi dạo trong công viên địa phương của bạn hoặc thực hiện một buổi suy ngẫm 10 phút trong một khu vực yên tĩnh trong nhà hoặc văn phòng của bạn. Khi bạn có hòa bình và yên tĩnh, bạn sẽ có thể khai thác khả năng sáng tạo của mình và tìm ra giải pháp cho mọi vấn đề xảy ra theo cách của bạn.
Tạm Kết
Bằng cách tập trung vào sự phát triển của sáu Khía cạnh cuộc sống và tám Kỹ năng cốt lõi, bạn có thể học cách sống một cuộc sống trọn vẹn và không hối tiếc.
Sử dụng sáu Khía cạnh Cuộc sống để tìm kiếm sự cân bằng và hài hòa trong cuộc sống của bạn, đồng thời sử dụng tám Kỹ năng Cốt lõi để tạo ra một trạng thái thể chất, tinh thần và cảm xúc mạnh mẽ sẽ liên tục thúc đẩy bạn tiến lên.
Khi bạn làm được điều này, bạn sẽ thấy mình đang sống một cuộc đời trọn vẹn mà không phải hối tiếc.