“Tôi ghét cuộc sống này lắm rồi!”
Có những lúc, bạn muốn gào lên như thế vì những bế tắc trong cuộc sống.
Đó là khi bạn bị từ chối, bạn không hoàn thành tốt công việc, bạn làm gì cũng thất bại, và bạn thấy tương lai phía trước chỉ là một màu xám xịt.
Nếu tôi nói bạn điều đó là hoàn toàn bình thường thì sao?
Chúng ta ai cũng đều sẽ phải trải qua giai đoạn như vậy. Không chỉ một mà còn nhiều lần như thế nữa.
Và thực tế, bạn hoàn toàn có thể vượt qua cảm giác đó để thêm yêu cuộc sống hơn với những cách dưới đây.
More…
9 Điều Bạn Nên Làm Khi Thấy Ghét Cuộc Sống
1. Đọc Sách Mỗi Ngày
Bạn muốn cái thiện cuộc sống hiện tại của mình?
Bạn muốn mình hiểu biết hơn, có nhiều tri thức hơn và đưa ra những quyết định sáng suốt hơn?
Để làm được điều đó, bạn cần nắm được nhiều thông tin có ích.
Một trong những cách để đạt được những điều trên đó là hãy đọc sách, và hãy đọc thường xuyên mỗi ngày.
Cuộc sống bạn đang gặp vấn đề gì thì hãy đọc về những chủ đề ấy.
Đó có thể là về tài chính, sức khỏe, các mỗi quan hệ hay cần cảm hứng, động lực để phấn đấu.
Tin tôi đi, những kiến thức mà bạn đọc được sẽ cải thiện cuộc sống của bạn đáng kể đấy.
2. Ăn Uống Lành Mạnh
Tôi từng là tín đồ của đồ ăn nhanh không chỉ bởi sự tiện lợi mà nó mang lại mà còn nó cũng khá ngon nữa.
Và có lẽ đến bây giờ tôi vẫn sẽ trung thành với đồ ăn nhanh nếu tôi không gặp vấn đề về sức khỏe. Nhất là cân nặng của tôi tăng lên rất nhiều mà tôi không kiểm soát được.
Đã đến lúc tôi phải yêu quý cơ thể của mình hơn và bắt đầu ăn các món ăn lành mạnh. Khẩu phần ăn hằng ngày của tôi giờ có nhiều rau xanh, trái cây. Tôi cũng giảm bớt nhậu nhẹt nếu không cần thiết lắm.
Sức khỏe thể chất của tôi giờ đã được cải thiện nhiều. Tâm trạng của tôi giờ cũng tốt hơn trước, không nóng nảy thất thường nữa.
3. Viết Ra Tất Cả Những Điều Khiến Bạn Phiền Muộn
Bạn có biết câu tức nước vỡ bờ không.
Đối với tâm trạng của bạn cũng vậy đấy. Nếu càng giữ chúng ở trong lòng càng nhiều, thì càng lúc chúng sẽ càng khiến bạn cảm thấy ức chế.
Việc bạn cần làm là lấy một cây bút, cùng một tờ giấy. Bĩnh tĩnh ngồi xuống và viết hết tất cả những điều làm bạn không thoải mái.
Rồi, xong chưa?
Xong rồi thì hãy nhìn lại tất cả những điều mà bạn đã viết. Suy nghĩ xem liệu bạn có thể làm gì để giải quyết chúng. Khi đã biết cách, lần sau bạn sẽ ngăn chặn ngay từ đầu để những cảm xúc ấy không xảy ra. Và bạn cũng có thể áp dụng để ngừng tâm trạng đó ngay từ bây giờ nếu nó đang khiến bạn phiền lòng.
4. Hít Thở Không Khí Trong Lành
Với những không gian kín như trong nhà hoặc văn phòng sẽ làm bạn cảm thấy ngột ngạt. Nhìn xung quan chỉ là bốn bức tường trơ trọi nhiều khi làm bạn bị tùng túng.
Bước ra ngoài và dạo bộ sẽ đem lại cho bạn nhiều lợi ích. Không khí trong lành, mát mẻ giúp bạn thư giãn đầu óc. Hòa mình vào thiên nhiên, giữa dòng người sẽ giúp bạn cảm nhận được cuộc sống hơn.
Ngay bây giờ, nếu cảm thấy chán ghét cuộc sống thì hãy thử bước ra ngoài xem nhé. Bạn sẽ cảm thấy hiệu quả bất ngờ đấy.
5. Hãy Thử Giúp Đỡ Người Khác Xem
Quá mệt mỏi với vấn đề của bản thân?
Tại sao lại không tạm quên đi việc của mình và thử giúp đỡ người khác xem?
Tin tôi đi, bạn sẽ cảm thấy khá hơn khi giúp được gì cho ai đó đấy.
Hơn nữa, khi giúp người khác, bạn sẽ nhận được sự biết ơn của họ. Sau này, nếu có việc gì cần thì họ cũng sẽ sẵn sàng giúp đỡ bạn.
6. Chăm Sóc Cho Bản Thân Tốt Hơn
Chúng ta thường hay dành thời gian cho các mối quan hệ, quan tâm tới người khác mà lãng quên bản thân mình.
Điều này sẽ hút cạn năng lượng của bạn nếu không sớm thay đổi.
Vì thế, hãy trân trọng và đối xử tốt với bản thân hơn.
Bạn xứng đáng với một bữa ăn ngon, một bộ phim hay, một ngày làm đẹp,… Bất cứ thứ gì làm bạn thấy vui vẻ, hãy làm ngay bây giờ.
7. Nhớ Rằng Bạn Đang Sống Cuộc Sống Của Chính Bạn
“Tôi chán cuộc sống này lắm rồi”
Vậy ư? Thế bạn đang sống cuộc sống của ai?
Nhiều người trong chúng ta có vẻ đang lầm tưởng rằng mình đang sống cuộc sống của bản thân.
Thế nhưng, có thể bạn không nhận ra bạn đang sống cuộc sống của một ai đó khác.
Từ thời còn đi học, có vẻ ta đã quá thỏa hiệp mà sống theo mong muốn của bố mẹ.
Chúng ta cố gắng học thật giỏi, đậu vào một trường có tiếng, ra làm một công ty lớn, mua nhà, cưới vợ, sinh con,…
Liệu đó có phải là cuộc sống mà bạn muốn?
Vì muốn làm hài lòng bố mẹ, nên từ lâu bạn đã quên mất mục đích sống của mình.
Bạn quên những đam mê, những ước mơ cháy bỏng mà bạn từng ấp ủ khi xưa.
Giờ là lúc bạn cần nhớ lại rằng cuộc sống này là của chính bản thân bạn, bạn sống cho chính bạn, không phải là một ai khác.
Do đó, nếu muốn làm gì bây giờ thì hãy làm. Có ước mơ thì hãy hành động. Đừng để mọi thứ trở nên quá muộn để rồi phải hối tiếc.
8. Cố Gắng Ngủ Đủ
Có một nghịch lý là lúc nhỏ chúng ta rất hay trốn ngủ. Thời điểm ấy, những quyển truyện tranh, những trò chơi luôn thú vị giấc ngủ rất nhiều. Và giờ thì sao? Ta thèm lắm một giấc ngủ sâu đúng nghĩa.
Khi bạn thiếu ngủ thì sẽ như thế nào?
Bạn mệt mỏi, ngáp mọi lúc mọi nơi và còn hay nổi cáu nữa chứ.
Giờ thì hãy nghiêm túc coi trọng giấc ngủ của mình đi nào. Mỗi ngày hãy ngủ đủ 7-8 tiếng.
Để làm được điều đó, bạn cần phải đi ngủ sớm hơn. Hãy loại bỏ hết những tác nhân khiến bạn đi ngủ muộn như facebook, phim ảnh, tin tức giải trí không cần thiết.
Một khi bạn thức dậy sau một giấc ngủ sâu, bạn sẽ cảm thấy yêu đời và háo hức đón chào ngày mới hơn.
9. Sẵn Sàng Chấp Nhận Rủi Ro
Cuộc sống sẽ không còn gì thú vị nếu bạn sống quá an toàn. Làm gì bạn cũng không dám làm. Cơ hội đến bạn cũng không dám nắm bắt. Bạn đã quá quen với cuộc sống ổn định.
Thực sự thì sống an toàn cũng là một trong những lý do khiến bạn ghét cuộc sống của mình.
Thành công chỉ đến với những ai biết nắm cơ hội, may mắn chỉ đến với những ai dám chấp nhận rủi ro.
Tất nhiên, bạn vẫn có khả năng thất bại. Nhưng nếu bạn không dám đối đầu với rủi ro ấy thì 100% là bạn đã thất bại rồi. Và cuộc sống của bạn đã chán sẽ càng chán thêm.
Tạm Kết
Bạn có thể ghét cuộc sống của mình, nhưng hãy nhớ rằng đây là cuộc sống của chính bạn.
Hãy áp dụng những cách trên để vượt qua những ngày tồi tệ.
Bạn đã bao giờ ghét cuộc sống của mình chưa? Nếu có, bạn đã vượt qua như thế nào? Hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn bên dưới nhé.