Bạn đang mất hy vọng vào cuộc sống?
Bạn không đơn độc đâu.
Mọi thứ có thể xảy ra trong cuộc sống, bạn sẽ đột nhiên thấy mình ở mặt trái của hy vọng. Đó có thể là sự mất mát của một ai đó hoặc một điều gì đó thân thương đối với bạn, một hoàn cảnh quá sức chịu đựng, một số điều không được giải quyết, một giai đoạn mà bạn gặp khó khăn và không thể nhìn thấy bất kỳ con đường nào phía trước, một cảm giác mất hoàn toàn hứng thú với cuộc sống.
More…
Cho dù bạn đang cảm thấy như thế nào, bạn có thể vượt qua hoàn cảnh hiện tại của mình với tia hy vọng một lần nữa. Bạn sẽ tìm thấy trong bài viết này một số gợi ý hữu ích để giúp bạn khơi dậy hy vọng và chiến thắng tình hình hiện tại của bạn.
Hy vọng là gì?
Hy vọng là một biểu hiện của sự tự tin trong cuộc sống, là cơ sở cho những định hướng thực tế hơn như sự kiên nhẫn, quyết tâm và lòng can đảm. Hy vọng cung cấp các mục tiêu và động lực để đạt được các mục tiêu đó.
Tại sao hy vọng quan trọng trong cuộc sống?
Hy vọng là một điều cần thiết lớn để sản xuất và duy trì sự nhiệt tình cần thiết để sống một cuộc sống có mục đích và trọn vẹn. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống đầy đủ và có ý nghĩa, hy vọng là một người bạn đồng hành không thể thiếu.
1. Hy vọng tạo ra sự can đảm cần thiết để đối mặt với những thách thức trong cuộc sống
Nhiều tình huống trong cuộc sống đến mà không có cảnh báo, và mọi người thường thấy mình không chuẩn bị để xử lý những khó khăn có thể xảy ra do hậu quả của tình huống.
Ví dụ, đại dịch COVID-19 xảy ra trên toàn thế giới đã không đưa ra bất kỳ cảnh báo nào, nhưng nó đã cướp đi hàng trăm ngàn sinh mạng, hàng triệu việc làm và các doanh nghiệp đã mất hàng tỷ đồng.
Có những thách thức khác có thể không đến mức tương tự như COVID-19 nhưng có thể có tác dụng làm suy nhược đối với sức khỏe, tài chính, gia đình hoặc doanh nghiệp của một cá nhân.
Nhưng khi bạn có thể tìm thấy một tia hy vọng ở giữa những thử thách của mình, hy vọng sẽ nảy sinh từ bên trong bạn và bạn sẽ đột nhiên có được can đảm để đối mặt với thử thách.
Nó đôi khi hoạt động như ma thuật khi bạn đột nhiên tìm thấy sức mạnh trong sự yếu đuối của mình, hy vọng vào sự vô vọng của bạn và cơ hội ở giữa sự khan hiếm.
2. Hy vọng là sự lạc quan mọi thứ rồi sẽ tốt thôi
Hy vọng không từ bỏ quá sớm, và nó không chấp nhận thất bại.
Khi bạn có hy vọng, bạn có thể hoàn thành mọi thứ vì bạn tin rằng những nỗ lực của bạn cuối cùng sẽ được chi trả. Hy vọng giúp bạn tin rằng mặc dù những trải nghiệm khó chịu mà bạn đang có, cuối cùng bạn sẽ vượt qua chúng.
3. Hy vọng giúp khởi xướng các chiến lược mới
Hy vọng cho bạn sáng kiến để đưa ra các chiến lược mới trong việc tìm kiếm giải pháp thay vì từ bỏ. Khi bạn có hy vọng, bạn sẽ trở nên sáng tạo và đổi mới để tìm ra những cách khác để thoát khỏi tình trạng hiện tại của mình.
Hy vọng tìm kiếm những cách mới để đạt được ước mơ của mình thay vì chịu khuất phục trước sức nặng của những điều không thể.
4. Hy vọng giúp bạn tiếp tục cuộc chơi cho đến khi tìm thấy giải pháp
Có những lúc bạn thậm chí không thể nhìn thấy một con đường phía trước. Nó giống như phải bơi vào bờ khi bạn ở trong một chiếc thuyền bị lật.
Bạn thậm chí không biết bạn ở gần bờ bao xa và bạn chỉ có hai lựa chọn: từ bỏ và chết hoặc tiếp tục bơi càng lâu càng tốt cho đến khi có thể có phép màu xảy ra.
Duy trì hy vọng của bạn có thể giúp bạn tiếp tục cho đến khi tìm thấy giải pháp. Hầu hết mọi người đã tìm thấy các giải pháp gần như kỳ diệu là kết quả của sự kiên trì tới cùng.
Làm thế nào để phục hồi và nhen nhóm hy vọng?
Khi ở trong một tình huống mà bạn bị mất cân bằng và thấy mình ở mức thấp nhất của hy vọng, đây là một số gợi ý về những gì bạn có thể làm để phục hồi, nhen nhóm và tìm lại hy vọng.
1. Thể hiện cảm xúc của bạn
Bộc lộ nó ra khỏi con người bạn.
Đôi khi để tìm ra giải pháp cho một vấn đề, bạn phải bắt đầu bằng cách dỡ bỏ tâm trí của bạn khỏi nó. Có một loại nhẹ nhõm mà bạn nhận được khi bạn bày tỏ cảm xúc của mình bằng cách nói ra với chính mình hoặc với người nghe.
Bạn có thể viết ra tình huống của mình trong nhật ký cá nhân và tùy thuộc vào mức độ nhạy cảm của vấn đề, bạn có thể viết trên blog cá nhân hoặc tạo một bài đăng video để tường thuật trải nghiệm của bạn trên nền tảng như Instagram.
Hãy nói ra, tâm trí của bạn sẽ không phải chịu gánh nặng một mình và bạn có thể nhận được lời khuyên hữu ích có thể nảy sinh hy vọng trong bạn một lần nữa.
2. Tìm một cộng đồng
Ngoài việc bày tỏ cảm xúc của bạn thông qua các phương tiện khác nhau, bạn cũng có thể tìm thấy hy vọng trong cộng đồng. Bạn sẽ tìm thấy cộng đồng của những người phải đối mặt với những thách thức tương tự như của bạn. Trong các cộng đồng như vậy, bạn sẽ khám phá các cơ chế đối phó hoặc nghe những câu chuyện thành công về cách mọi người vượt qua thử thách chung.
Bạn có thể tìm thấy các cộng đồng như vậy bằng cách tham dự một sự kiện kết nối mạng hoặc tìm kiếm các nhóm sở thích trên phương tiện truyền thông xã hội. Khi bạn được nghe những người khác kể chuyện và cách họ có thể vượt qua những thử thách tương tự, bạn cũng sẽ tìm thấy hy vọng để vượt qua câu chuyện của mình.
3. Kết nối với một bức tranh lớn hơn và mục đích lớn hơn của bạn
Khi bạn tập trung vào những thách thức trước mắt và mọi thứ trở nên tồi tệ như thế nào, có thể khó tìm thấy hy vọng. Nhưng khi bạn tập trung vào một bức tranh lớn hơn và mục đích lớn hơn của cuộc đời bạn, bạn sẽ tìm thấy cảm hứng để tin lại.
Bạn cũng sẽ biết rằng giai đoạn này sẽ qua và sẽ có bình minh của một buổi sáng mới, một buổi sáng sẽ đưa bạn đến giấc mơ lớn hơn.
4. Sống lại những khoảnh khắc đáng nhớ của bạn
Đôi khi, một số vấn đề có thể trông giống như một vấn đề lớn cho đến khi bạn nhớ lại một số sự kiện trực tiếp của bạn. Bạn có thể phát hiện ra rằng bạn đã trải qua những điều tồi tệ hơn và trở nên mạnh mẽ. Bạn cũng sẽ tìm thấy một số khoảnh khắc mà ban đầu bạn đã mất hy vọng vào một số vấn đề nhất định nhưng đã chiến đấu tốt và trở nên chiến thắng.
Ngay cả khi những vấn đề đó có cường độ nhỏ hơn so với những vấn đề bạn đang gặp phải, bạn vẫn có thể sử dụng một cách tiếp cận tương tự ở quy mô cao hơn để mang lại giải pháp mong muốn.
5. Làm điều gì đó khác biệt
Một cách khác để tìm thấy hy vọng là thử một cái gì đó khác biệt. Bạn có thể thay đổi thói quen hoặc thay đổi môi trường của mình bằng cách đi nghỉ ở nơi bạn sẽ thấy những địa điểm và cảnh đẹp và gặp gỡ những người mới.
Bạn cũng có thể dành một chút thời gian với thiên nhiên để vực dậy hy vọng. Thời gian với thiên nhiên có tác dụng cả về thể chất và tâm lý. Nó làm giảm căng thẳng và cũng làm giảm trầm cảm và lo lắng.
6. Đọc tiểu sử và tự truyện
Mọi người đã đến và đi trong thế giới này và đã gặp phải tất cả các tình huống khó khăn. Rất nhiều câu chuyện về những chuyến đi và chiến thắng đã được kể hoặc viết, và đọc những thông tin đó có thể giúp bạn có được động lực trong sự vô vọng của mình và bạn cũng có thể tìm ra những cách thiết thực để đối phó với tình huống đặc biệt của mình.
7. Xem phim truyền cảm hứng
Cho dù chúng dựa trên những câu chuyện đời thực hay chỉ là hư cấu thuần túy, bạn có thể tìm thấy cảm hứng bằng cách xem những bộ phim cảm hứng.
Phim ảnh có một cách hấp dẫn sự nhạy cảm của chúng ta. Họ cũng có thể châm ngòi cho hành động tích cực của bạn. Khi bạn quan sát cách người bình thường xoay chuyển tình huống và trở nên tuyệt vời bất chấp hoàn cảnh khó khăn, một điều gì đó bên trong bạn sẽ đảm bảo với bạn rằng bạn cũng có thể vượt qua tình huống hiện tại và chiến thắng.
8. Tìm kiếm sự giúp đỡ
Bạn có thể nói chuyện với đối tác, bạn bè, cố vấn hoặc bất kỳ ai sẵn sàng lắng nghe câu chuyện của bạn.
Ngoài việc nói chuyện với mọi người, bạn cũng có thể cần thực hiện các bước chủ động. Bạn có thể yêu cầu trợ giúp cụ thể như tạo chiến dịch gây quỹ nếu bạn cần trợ giúp tài chính, nói chuyện với nhóm vận động nếu bạn bị lừa hoặc lạm dụng hoặc yêu cầu trợ giúp từ các chuyên gia khác có thể xử lý tình huống cụ thể của bạn.
Tạm Kết
Luôn có một nguồn sức mạnh và hy vọng có sẵn cho mọi tình huống.
Nói chuyện với ai đó, làm điều gì đó khác biệt, nhìn vào bản thân, đọc tiểu sử, sống lại những ký ức cũ hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ thiêng liêng. Khi bạn làm như vậy, tâm trí của bạn sẽ được làm mới, các vấn đề của bạn sẽ nhẹ hơn và bạn sẽ tìm thấy hy vọng để điều hướng cho đến khi bạn thoát khỏi nghịch cảnh.